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五个小办法延缓更年期

(2014-12-01 14:10:16)
标签:

情感

更年期

家人

物化

蔷薇

分类: 我思故我在
五个小办法延缓更年期

 
   女性更年期并非完全由生理因素决定,这是本题最重要的提示。但为什么更年期较为普遍并上升为一种生理现象,其更主要因素来自于精神而非物质,心理而非生理。基因上看固然更年期似乎不可避免,但由于时代变化,一些观念、认识、饮食修正、环境适应上的适当修正,将会延缓甚至稀释更年期,让其消失于无端状态。
    第一招:充分体验时代变迁带来的物化社会成果。
    如果一个女性背负着家庭重担,背负着养家糊口重任,还要不断履行社会责任,如为人妻为人母。在此种状态下一旦不能在日常生活中调整自己的心理活动,参与一些社会变化带来的物化成果,会迅速衰老。其实贫富不在理,关键看你怎么看,比如逛街,看看琳琅满目的商品,试试商品,看看城市新的景观,观赏一下早起的日出,这样心情会比较愉悦,当然你必须以一种平常心去对待日常生活中的拖累。
    第二招:充分发扬自己的优势,说穿了,张扬一点。
    培训的时候常说二十二天可以塑造新的自我,这就要求你有勇气有步骤地调适。
    每个女人都有自己的优势,即使外貌普通也有优势,问题是你的许多潜能,优势,被淹没在传统文化的禁锢之中,比如年纪大的女性在人们眼中如果穿得太过张扬或太少,会引来异样的眼光,其实勇敢面对这些眼光后你会豁然开朗。还有就是可以张扬自己的个性,著名的蔷薇老太,通过网络通过自己的努力,张扬地过起了蔷薇姐姐的生活,鲜活地证明了这一点。
    第三招:充分享受饮食而不是节衣缩食。
    也许为了身材或者因为身体原因或者审美的不同,人过中年的女性朋友最为注意的就是身材,以为有钱难买老来瘦,其实有失偏颇。充分享受饮食而不是节衣缩食,这是一种追求自然的生活观。
    充分享受的意思在于充分参与其中的过程,充分利用食疗作用,充分消耗时间来体验一种过程。比如学习新的菜谱,比如在一种有着音乐背景的场合做餐与用餐,比如把杂食当零食。
    第四招:自然面对家人。
    人们在社会中背负了许多不该背负的东西,比如照顾上一辈,是不是物质上的、天天给做好吃的就一定是孝顺,我看不然,家人中,有的是需要时间呆在一起,有些是需要指点,让他们更好成长,有些则需要严格调教,使其不偏离轨道。
    自然面对家人,要求对家人的一些做法,不要苛求,不要指责,不要求同,顺其自然而已。在现今社会,只要不偷不抢,不刻意破坏他人利益,保持正常的生活步骤即可,如果大家都要求自己的后一代考上一流大学,都随大流为他们提出一些不切实际的目标,对自己的另一半也拿来与其他成功标准对比,会凭加许多不可多得的麻烦。
    第五招:不要抵挡时光。
    面对时间,谁也改变不了,唯一可以改变的是内心世界而不是外表。反倒是,你认识到老的意义,追求一种内涵的成长,这更有积极意义,每个人直到死也没有成熟,因为欲望没有完全泯灭。
    因此,伴随时间推移如果女性能够做到坦然面对时光的追逐,并在老的基础上加入一些积极的元素,比如为什么一定要参与老年活动呢,为什么一定把自己当做老人,有所为有所不为呢?

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