女性更年期并非完全由生理因素决定，这是本题最重要的提示。但为什么更年期较为普遍并上升为一种生理现象，其更主要因素来自于精神而非物质，心理而非生理。基因上看固然更年期似乎不可避免，但由于时代变化，一些观念、认识、饮食修正、环境适应上的适当修正，将会延缓甚至稀释更年期，让其消失于无端状态。
第一招：充分体验时代变迁带来的物化社会成果。
如果一个女性背负着家庭重担，背负着养家糊口重任，还要不断履行社会责任，如为人妻为人母。在此种状态下一旦不能在日常生活中调整自己的心理活动，参与一些社会变化带来的物化成果，会迅速衰老。其实贫富不在理，关键看你怎么看，比如逛街，看看琳琅满目的商品，试试商品，看看城市新的景观，观赏一下早起的日出，这样心情会比较愉悦，当然你必须以一种平常心去对待日常生活中的拖累。
第二招：充分发扬自己的优势，说穿了，张扬一点。
培训的时候常说二十二天可以塑造新的自我，这就要求你有勇气有步骤地调适。
每个女人都有自己的优势，即使外貌普通也有优势，问题是你的许多潜能，优势，被淹没在传统文化的禁锢之中，比如年纪大的女性在人们眼中如果穿得太过张扬或太少，会引来异样的眼光，其实勇敢面对这些眼光后你会豁然开朗。还有就是可以张扬自己的个性，著名的蔷薇老太，通过网络通过自己的努力，张扬地过起了蔷薇姐姐的生活，鲜活地证明了这一点。
第三招：充分享受饮食而不是节衣缩食。
也许为了身材或者因为身体原因或者审美的不同，人过中年的女性朋友最为注意的就是身材，以为有钱难买老来瘦，其实有失偏颇。充分享受饮食而不是节衣缩食，这是一种追求自然的生活观。
充分享受的意思在于充分参与其中的过程，充分利用食疗作用，充分消耗时间来体验一种过程。比如学习新的菜谱，比如在一种有着音乐背景的场合做餐与用餐，比如把杂食当零食。
第四招：自然面对家人。
人们在社会中背负了许多不该背负的东西，比如照顾上一辈，是不是物质上的、天天给做好吃的就一定是孝顺，我看不然，家人中，有的是需要时间呆在一起，有些是需要指点，让他们更好成长，有些则需要严格调教，使其不偏离轨道。
自然面对家人，要求对家人的一些做法，不要苛求，不要指责，不要求同，顺其自然而已。在现今社会，只要不偷不抢，不刻意破坏他人利益，保持正常的生活步骤即可，如果大家都要求自己的后一代考上一流大学，都随大流为他们提出一些不切实际的目标，对自己的另一半也拿来与其他成功标准对比，会凭加许多不可多得的麻烦。
第五招：不要抵挡时光。
面对时间，谁也改变不了，唯一可以改变的是内心世界而不是外表。反倒是，你认识到老的意义，追求一种内涵的成长，这更有积极意义，每个人直到死也没有成熟，因为欲望没有完全泯灭。
因此，伴随时间推移如果女性能够做到坦然面对时光的追逐，并在老的基础上加入一些积极的元素，比如为什么一定要参与老年活动呢，为什么一定把自己当做老人，有所为有所不为呢？
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(2014-12-01 14:10:16) 
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