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夜深人静时，我们与灵魂好好谈谈

　　【本内容整理自罗志渊直播间第10期精彩回放】

　　1、看来罗先生对养生很热衷，请问你觉得养生文化给你带来怎样的影响和改变？

　　罗志渊：在当今社会，很多人已经走偏，只知道追求钱与权，却不知，人生在世，只追求钱与权，是不能实现自己的人生价值的。很简单，我身边很多朋友，知道要定期保养车，就是不保养自己的身体。其实，人生，时间与健康是应该排在前面的，因为钱买不到时间与健康。有多少所谓的成功人士英年早逝。难怪有人说，人在天堂，钱在天堂。在经济已经快速发展的今天，我们生活水平都已经提高，应该开始关注健康问题，唯独健康，才可让人更加幸福活着，如果病痛缠身，哪怕给你再多财富，又有何用？所以，我想，我们都要开始了解养生文化，给自己及身边的亲朋友好带来更多健康的知识，才能提高我们的幸福指数。

　　2、你相信中医吗？中医究竟是一种文化，或是一种科学，或者一种唯心主义的迷信？

　　罗志渊：其实，中医是建立在阴阳哲学体系上的一门学问，很多人提出中医不属于科学范畴，但我认为，这是他们不懂中医。中医更像是一个哲学命题，与对错没有关系，只与信仰有关系。而且，中医提倡的身心灵的整体和谐，是具有其合理性的。如果人就是宇宙的话，那么，中医是更符合宇宙真理的。如果什么都用现今科学来解释中医，是最不科学的。因为宇宙是浩瀚的，人类的知识是非常肤浅的，所谓的现代科学，能认识的部分还是非常少的，以有限去解释无限，显然是不可行的。但现今，有很多人打着“科学”旗号反对中医，这是非常无知的行为。苏格拉底说，我一无所知。难道他真的一无所知？如果把一个人能认识的部分当做一个圆，知识越少，圆圈的周长就越短，其中周长就是接触的不可知部分，当你的知识越来越多，圆圈就越来越大，你接触的未知部分也就越来越多。这就是为什么很多科学家，越深入研究我们这个世界，他们越来越觉得自己无知，越来越觉得是有超自然的力量在支配这个世界的，所以很多科学家到最后都信奉了神，包括牛顿、爱因斯坦等这些伟大的科学家，都是虔诚的有神论者。

　　3、中国传统道教有一些流传至今的养生之道，你觉得那究竟有没有实质意义？你对此是持一种怎样的态度和看法？

　　罗志渊：这个问题要一分为二来看待。道家提出了“道在养生”的观念，就是修道以养生。其实就是“生道合一”的理念。“道”的精髓何以在“养生”？这是因为“道”体具有“生”的特性。《老子》曰：“道生一,一生二,二生三,三生万物。”人不过是万物中有灵者,自然也为道所生。这是道教养生的现代意义。但也有人拿着道家养生的旗号以敛财，自己对道家养生一知半解，以“江湖术士”身份到处忽悠，这不仅给道家养生带来负面影响，也损害了人们的健康。所以，我认为，道家养生要发扬光大，首先要完善道家养生文化体系，从养生文化过度到文化养生。还有就是奉劝大家，不要轻易相信“江湖术士”所讲的道家养生。养生是有差异性的，每个人的体质不同，养生方式自然就不同。

　　4、外国人会不会像中国人这样讲究养生？一些欧美发达国家的医学已经很先进了，但对很多诸如癌症、糖尿病之类的疾病依然束手无策，你怎么看待这种情况？

　　罗志渊：从当今医学理论来看，有少数癌症是遗传基因导致，大多数癌症是由环境因素引起，即人们接触了环境中的致癌物质，使基因发生突变，导致癌症的发生。但每个人对致癌物的反应却不相同，这就要看他体内的代谢酶了，若遗传基因所控制的代谢酶可增强致癌物的毒性，或使机体对致癌物的处理能力降低，则可使机体对致癌物更敏感，患癌的风险也就增大了。近年，医生发现夫妻患癌也“越来越像”，这种“夫妻癌”现象，除了夫妻在生活方式有许多相似之外，与双方的“基因不够好”也有关。所以，养生之道就是让自己适应周边的环境，从而达到身心灵整体健康，这样才不会得癌症，这也是养生的目标。当然，我们还要正确认识癌症，西医为什么不能解决癌症问题，从根本上看，西医是治标不治本，西医对癌症的认识是非常表面的，还没有回归到人作为一个整体来看癌症，所以，对待癌症，连西方国家的医生都认为，中医优于西医。

　　5、养生和注重身体健康是不是同一个概念？

　　罗志渊：“养生”，狭义而言，在于保养人的身体，以至延年益寿。因此,就有了养生学、医药学之类。但是,人是物质肉体与精神性情的结合体,而且,二者既为结合体,就必然相互影响,人的性情一定会影响到人的身体,因此,要保养身体,就需要有良好的性情。人有良好的性情,对于处理人与人、人与社会的关系,对于社会的和谐,是十分重要的;高尚的性情对于保养身体也是必不可少的。因此,从广义上讲,“养生”除了在物质方面保养人的身体之外,还包括在精神方面的性情修养,即“养性”。由此可见，养生与健康是有区别的，应该说，养生的范畴大于健康的范畴。

　　6、现在养生保健的书很多，有些书里面的原理还大相径庭，甚至是截然相反的，作为一般的读者，我们应该怎样去选择？

　　罗志渊：养生保健类出版物关系重大，讹误造成的伤害是难以弥补的。选择保健书，关键是看作者，因为书是作者写出来的，如果作者本身具有医学专业背景，其著作内容的可信度也就比较高。此外，读者要看书中阐述的养生理论和教授的是否有科学依据。虽然有些著作观点十分新颖，然而在实际上缺乏科学依据，只能达到吸引读者眼球、作者个人获取名利的作用，却误导了广大读者甚至带来健康损害。总而言之，每个人的身体状况不一样，保健书只能当参考，千万不可迷信！

　　7、其实，有很多百岁老人，从来都没有刻意养生，却依然活得很长寿，我们现代人是不是应该放下焦虑，更好的生活，让养生热潮消退了！

　　罗志渊：养生之道，其实只不过是一些非常简单的守则：1）安不过度：终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，多散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。2）衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。3）食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼。4）住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志。5）行不过富：身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。6）劳不过累：劳动超过负荷容易对身体造成伤害。每日工作8小时，在8小时外适当地逛逛街、看看报，劳逸结合是必要的。7）喜不过望：人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。8）怒不过暴：有不顺心的事也不宜生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。9）利不过贪：名不过求、利不过贪。平平安安，克勤克俭，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。所以，我认为，长寿的秘诀就是清心寡欲、正常作息、健康食物。

　　8、现在的空气、水源、食物、环境等都受到了很大的污染，对人类生存产生了很大的隐忧，今天我们讲养生，应该如何去抗击这些有毒因素对身体的侵害？

　　罗志渊：现阶段，我们的食品安全确实是一个大问题。但也不用太担心，现在有个理论，我们吃的食物，对身体造不造成伤害，与吃的心情很大关系。例如，你吃一个类似汉堡包这样的垃圾食物，如果你认为这是美食，吃的时候心情特别好，那么，这个食物也不会对你身体造成伤害。当然，对于养生而言，吃健康安全的食物是最好的，所以，我们可以多吃素食。还有，就是保持运动，适当运动，不仅可以让身体协调，还可以排除体内的毒素。

　　9、罗老师，我认为你这些观点都非常好。然后我自己觉得，每个个体的人都是和整个人类甚至是整个地球是共命运的，一个人要健康，首先这个地球要健康，个人要注意自己的养生，而整个人类也要关注地球的养生。这才是最根本的“天人合一”。你觉得对不对？

　　罗志渊：说的对。“天人合一”就是处理好人与自然的关系，人只有适应了环境，才能有健康的身体。“天人合一”的思想概念最早是由庄子阐述，后被汉代思想家、阴阳家董仲舒发展为天人合一的哲学思想体系，并由此构建了中华传统文化的主体。在中国思想史上，“天人合一”是一个基本的信念。季羡林先生对其解释为：天，就是大自然；人，就是人类；合，就是互相理解，结成友谊。西方人总是企图以高度发展的科学技术征服自然掠夺自然，而东方先哲却告诫我们，人类只是天地万物中的一个部分，人与自然是息息相通的一体。现代科技推动社会进步，但也付出了牺牲环境的代价，我们是先发展后治理，还是要与自然和谐发展？当然，最智慧的选择一定是与环境和谐发展，所以，今天来谈“天人合一”思想还是有现实意义的。最后，我认为，唯独“天人合一”，才能延长我们的寿命，才能拯救这个地球！

每周六晚九点，不见不散。

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