记忆有三个阶段，包括感官信息(所见所闻的复制/也称为编码)、短期记忆(主动/工作记忆，也称为存储)和长期记忆(永久记忆/提取)。学习是记忆的结果，而学习取决于处理信息的程度。

　　长时间把大量的信息强加给学生是不具有教育意义的，这会让他们感到困惑和无知。相反，给他们有限的学习信息，并帮助他们精力充沛地学习，将有助于在较长时间内保留这些信息。

　　下面这些学习技巧，可以提高记忆能力：

　　1.添加情感：任何带有情感元素的东西都很容易被记住，这意味着学生可能会回忆起引起情感反应的信息。教师可以在英语、历史和科学课上使用这种策略。例如，这节课是关于星系的，教师可以通过给学生看星系和恒星的视频或图片来激发学生的情绪。

　　2.大声朗读：任何被大声朗读出来的东西都比仅仅阅读能提高记忆力。记下重要的要点或事实将有助于记忆，在备考时也会很有用。

　　3.适时回忆：回忆是在阅读和写作后保留信息的能力。如果你已经有效地对信息进行了编码，那么你就能够检索这些信息。

　　4.不断排练：俗话说“熟能生巧”，因此，排练信息直到你掌握任何概念是非常重要的。排练可以改善你的记忆力，并在你的长期记忆中根深蒂固。

　　5.联想分组：通过诗歌、助记符、音乐和节奏等方式赋予无意义的概念或信息意义，可以提高这些信息的记忆力，以备将来使用。你可以使用诸如分组记忆这样的辅助方法，它在增强短期记忆到长期记忆的转换中起着重要的作用。将数字、颜色或方面分组有助于更快地记忆和学习概念。

　　6.建立联系：在新信息和之前学过的信息之间建立关系或联系起来是很重要的。联想的数量越多，你就越容易记住这些信息，这反过来又会增强你的记忆力，使你能够轻松地回忆起这些信息。

　　7.避免分心：在学习时，选择一个安静祥和的环境，舒适的座位和桌子，明亮的光线，适当的通风，避免分心周围的东西。这里，分散注意力的元素包括任何分散你注意力的东西，例如：电子游戏、电视、音乐播放器、手机，等等。在学习的时候，如果注意力持续分散，那么对信息的编码就会导致遗忘。

　　8.劳逸结合：在学习间隙休息一下——“只工作不玩耍，聪明的孩子也变傻”，所以在学习几个小时后休息一下，放松你的大脑。除了休息，体育锻炼和良好的睡眠也能增强记住信息的能力，睡眠对提高记忆力至关重要。

　　9.助人复习：当你与他人分享知识时，你所学到的东西将是有用的。所以，最好的学习方法之一就是把你所学到的教给别人。

　　10.质疑提问：问为什么、如何、什么能帮助学习概念，因为这里涉及到推理、思考和分析。任何能触发我们大脑处理器的东西都能帮助我们更快更好地学习概念。

　　记忆的好坏就取决于你如何利用这些有效的学习方法，记忆是一项需要大量练习的技能。学习是一个终生的过程，快乐学习就像记忆电脑一样，重要的信息需要按Ctrl + S(保存)，不相关的信息需要按退格键，不使用的信息需要按删除键。现在请F5(刷新)你的头脑和实践这些有用的方法吧！（网摘编辑）

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