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吃掉妊娠黄褐斑,简单食物搭配
(2013-04-16 09:00:11)
标签：
育儿 |
分类： 孕妇营养 |
最近一个备孕妈妈担心自己怀孕期间的皮肤,因为有遗传因素自己的妈妈在怀孕期间就长了好多斑而且是以后也没有去掉,
在这里给所有准妈妈们推荐几款健康的水果
1、枸杞子 猕猴桃
把猕猴桃和枸杞子碾碎混合食用
枸杞养生是中医说法,已经由来已久,枸杞子有强身键脾的作用,可以提高皮肤的吸收养分的作用,起到很好美白效果
猕猴桃含有丰富的维C,而且能起到很好的祛斑效果
2.黑木耳 黄豆芽 橄榄油
黑木耳,黄豆芽焯水或哦用橄榄油凉拌
橄榄油是孕妈的美容佳品,它不仅能改善肤质,还可以调节内分泌,含有丰富的黄铜类物质和多酚类物质能增强免疫力,木耳味 甘 淡
性平,是美颜的上品
3、冰糖 蜂蜜 柠檬
调成一杯酸甜适中的蜂蜜饮品
4、燕麦 胡萝卜
把胡萝卜煮成泥浆,在将煮好的燕麦片加入其中
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