1、气定神闲，是指遇到事情，特别是危急之事，首先要做的，是关注自己的气，就是鼻子的呼吸，是否稳定。只要保持呼吸稳定，头脑就会很冷静，就能找出应对的方法。要是气急，就要小心了，因为气急会败坏。所以不管遇到什么，先稳定呼吸再说。

2、佛法到底有什么用？是离苦。佛法是脱离痛苦的方法。也就是说，假如在生命过程中感受到痛苦，可以从佛法中找到解决的途径。从一个痛苦的人，转变为一个快乐的人。

3、敌人的强大程度，建立在自己的弱点之上。也就是说，战胜敌人最可靠的方法，就是了解自己的弱点。

4、所谓被束缚的人，就是被情绪左右的人，一会儿痛苦一会儿快乐，或者厌恶痛苦追求快乐。

5、游泳的时候，不用想着如何游泳。觉知的时候，不用想着如何觉知。

6、由于某个原因，给我带来的快乐，不是真的。同样，由于某个原因，给我带来的不快乐，也不是真的。所以要了解这些。

7、头脑总是在重复着陈旧的语言，喋喋不休，耗费着身体资源。在当下停下来，坚持一秒钟就是胜利。

8、觉由不觉，即觉无觉。——原来有觉知，是因为不觉知。有觉知只是发现了不觉知而已。如果本来就是在觉知中，是没有觉知的感觉的。就像一块糖，不会知道自己是甜的。

9、天地是我们的父母。我们是天地的产物。所谓人定胜天，就是把父母当成敌人，然后要战胜敌人，就是去战胜父母。

10、有时候，我们产生一个恶毒的念头。深入了解，就会发现这个念头是身体制造的。也就是说，身体要提前制造出一部分恶毒的物质，才能培育出一个恶毒的念头。虽然这个念头是针对外部的，但是身体已经提前中毒了。当然，如果产生一个美好的念头，原理也是想通的。

11、每个人都是因为欲望而产生。生命是一个男人和一个女人欲望的产物。因此欲望是先天的。欲望是生命的原动力。社会也因人类的欲望而发展。修行的目的并非压制欲望、消灭欲望，而是了解自己的欲望。当彻底了解，就可以从欲望中超越和升华，蜕变就产生了。

12、用头脑去测评任何事件的发生，都是带着局限和偏见的。因为事件的发生跟整体有关，头脑只是整体中的一个局部。

13、任何仇恨都是多余的，除了伤害自己的身体之外，没有丝毫用处。而所有的爱、感恩、祝福都是珍贵无比的，不仅可以让自己的身体和运势变得更加美好，而且不会有丝毫损失。

14、一个人在行善的时候，总是清醒的。而在作恶的时候，总是糊涂的。戒，表面看是针对作恶，实际是针对糊涂。

15、人法地。地法天。天法道。道法自然。——人是地球上的生物，顺从地球。地球是天体中的生物，顺从天体。天体是道的生物，顺从道。道是自然的生物，顺从自然。人，只要顺从地球，就会被地球带向道，带向自然。

16、随时看看，自己在动什么念头。

17、道生一，一生二，二生三，三生万物。——我们都是万物中的一部分。那是否表示，我们都来自一个源头？本来就是属于一个整体？

18、万丈高楼，最初只是起于一念。改一栋楼难，改一念易。

19、当自在成为一个标准，不自在就出现了。

20、处在千军万马的搏杀之中，随时寻找到身心之中那片宁静。去体验，而不是当作一个知识。

摘自周秋鹏新浪微博：