开心快乐的人不仅能享受生活，似乎也更长寿。一个新的研究认为，心情好的人在未来5年内去世的可能性要小35%。英国老龄化纵向研究(Engish Longitudinal Study of Ageing)希望能够得到衡量开心更确切的数据。这个项目从2002年起追踪了超过1.1万名年龄在50岁以上的老人，2004年时约4700名老人在1天中提供了4次唾液样本，并同时评估了自己的情绪状态(开心、兴奋、满足、担优、焦虑和害怕)。分析了唾液样本的应激激素，伦敦大学在《国家科学家院刊)(PNAS)上发布了实验结果，描述了情绪与死亡率间的关联性。

      在自我报告情绪最低落的924名老人中，有7.3%，即67人在5年内过世。自我报告情绪最好的老人中，这个比率低了近一半，是3.6%，即1399人中的 50人。当然，5年内过世的老人很多人情绪不高有可能是因为一些人患病严重，或者是有一些其他因素同时影响了死亡率。

      研究者考虑了年龄、性别和人口因素(比如财富和受教育情况等)。以及健康情况和健康行为(如吸烟、锻炼情况)。即使考虑了这些情况之后，情绪最好的老人的死亡率仍然要低于35%研究显示，好的情绪与长寿有相关性，不过并不能证明开心能让人更长寿。

      之前刊登在《心理学与衰老》上的一个研究也得出过类似结论。那个研究中，美国旧金山湾区的老人在一周内每天5次记录自己的情绪，之后研究者会一直追踪这些老人的状态。开心较多的人比负面情绪较多的人活得更久。

      想让自己开心可以采用一些小技巧。我的小儿子凯凯上小学的时候有一阵子不开心，为了让他每天能够快乐起来，能充满正能量地面对一切，我们每天和他一起回忆三件当天最让他快乐或者有成就感的事情。果然，一段时间以后，他的情绪好了不少。