顾名思义，蒙眼训练法，就是蒙上你的眼睛进行挥杆和击球，它的意义在于能消除你过份用力击球的冲动，使你对球杆及杆头的感觉更敏感，有效的纠正你过早释放手腕的错误，通过反复练习，还能使你在进行切击时将球打“厚”，是一种行之有效的练习法，具体做法如下：

1、使用的球杆：8号、9号或P杆；

2、站位瞄球；

3、让同伴将你的眼睛蒙上；

4、进行挥杆和击球练习；

5、摘除蒙眼布，再进行挥杆击球。