今天下午，我部10几位教师在学校高尔夫练习场，进行每周一次的例行培训，训练之前，谭教授（http://www.newgolf.cn/Article_Show.aspArticleID=21485）就挥杆技术的“放松”进行精辟的分析，谭老称之为“放松击球三部曲”。听后很受启发，并立即拿起球杆，根据谭老所说要点试着挥杆，感觉确实很好，挥杆更觉轻松，且距离也有所增加（7号铁170码，6号铁190码，5号铁200码），且弹道也更加理想，但木杆还未尝试，从理论上来说，应该也是没有问题的。

一、“三部曲”：

1、上杆时左肩先动，杆头滞后；

2、下杆时左髋先动，球杆滞后；

3、击球时手腕先动，杆头滞后。

二、我的体会：

1、上杆时感觉更放松，而上杆时放松，是整个挥杆动作放松的基础；

2、下杆时球杆滞后，是力量积蓄的源泉，是增加杆头速度的保证；

3、击球时手腕先行是获得最大加速度的关键。

三、总结：

    这种放松击球的方式，能使挥杆的节奏变得更加合理，击球效果更加理想，且技术动作也更加稳定。