三、站位

正确的站位是正确挥杆的前提，而错误的站姿不但影响平衡，也会使杆头在错误的轨道上运行，从而打出坏球。要想得到正确的站姿，首先要抓到重心位置这个关键点，只有重心位置正确了，你才会在上杆、下杆和收杆时保持住身体的平衡。

（一）正确的站姿为：1、身体站直，双臂在两侧自然下垂；2、屈膝向下看自己的鞋带，直至看不到鞋带为止；3、背部保持生理弯曲，臀部往后推。头朝球的方向移动，下颌不要触胸；4、握杆时双臂自然下垂，左肩（右手选手）稍向上倾斜，确保身体重心落在前脚掌上。

（二）做好正确站姿的最佳方法：身体直立，两脚与肩宽（身材高大的球手脚内侧与肩宽，较矮小球手脚外侧与肩宽），左手握杆柄，使杆紧贴背部，杆头靠在尾骨上，然后屈膝（同（一）2），向上伸直左臂，再自然往前下方放，使杆头轻置地面，右手按自己习惯的握杆法握住杆柄，这样正确的站姿就做好了，不信，你试试？

（三）检验站姿正确与否的方法：当你站好后，让你的同伴拿一支球杆从你的右肩垂直往下，球杆如刚好通过右膝并指向前脚掌，说明你的重心位置很好，站姿是正确的。