小孩子有压力吗？以前我也感觉孩子没有什么压力，看他们天天没心没肺的笑、肆无忌惮的闹，快快乐乐的玩，能有什么压力？但事实上，随着孩子年龄的增长，对事物认知的加深，他们已经不再是完全的‘天真无邪’，他们也在乎考试、也在乎分数和名次、在乎外界对他的评价，这时他们就有了压力。

孩子参加比赛，是最直接感受‘压力’为何物的形式。小宝是比赛场上的老将了，从4岁半开始参加国际象棋的比赛至今，已经经历了大大小小无数场比赛。从最初懵懵懂懂，只知道下棋不知道分数和名次为何物，到如今未进赛场已战战兢兢压力山大唯恐得不到好名次，也是经历了一番跌宕起伏的心理成长过程。以前我一直自作聪明的认为，小宝是个没心没肺的孩子，他根本不知道害怕、紧张，是不会有压力的。于是，比赛前我就习惯性的百度他的对手，然后煞有介事的告诉他，这个孩子得过什么好名次，你要认真对待。千叮咛万嘱咐一番。母子连心呀，儿子见到妈妈这般担心紧张，他也就很自然的紧张起来，同时不太自信了，就这样背上了压力。我印象很深刻的是，省少年冠军赛的时候，最后一局之前我告诉他，你的对手是得过棋士B组第一名的，肯定很有实力……结果比赛前小宝就说他肚子疼，想吐。比赛开始又跑去厕所说要吐，还难受的趴在桌子上。十几步就赢下对手之后，小宝如释重负的对我说：“妈妈，你就会吓唬我，这个对手根本没有你说的那么厉害。”OK，尘埃落定了，肚子也不疼了，也不想吐了，病去了！其实，这病就是孩子压力大的一种表现形式！孩子感受到的压力最初就是这样人为造成的！

上周出征最高级别的国际象棋赛事-- 全国国际象棋少年冠军赛之前，我就已经想好了，绝不能再人为的给孩子制造压力。于是，没有给孩子名次和分数的要求，我们轻装上阵。即便是这样，孩子还是有压力—内在的压力！这种压力来自于孩子的自我要求！他想赢，他要得第一！

一局一局的获胜之后，小宝进场前都会对我说：“妈妈，我紧张。”记得以前小宝跟我说他紧张时，我的第一反应就是：“有什么好紧张的，好好下你的棋就是了。”但这样的话并不会安慰到孩子，甚至还会引起孩子的反感，因为你不理解他不认可他的情绪，所以沟通就无效。换个角度想，我站在赛场外面看着乌压压等候的家长们，我就已经感到紧张了，何况是坐在赛场里的孩子，不紧张是不可能的。

于是，第一件要做的事情就是“给孩子一个拥抱或者爱抚”

父母的拥抱、爱抚能很好的缓解孩子的紧张不安的情绪。

第二件要做的事情就是“认可孩子的情绪”

我说：“我知道你紧张，任何一个参加比赛的人，大人或者孩子都会或多或少的有紧张情绪，这很正常。”我也问过他“你能告诉我你在担心什么嘛？”当孩子将心里的忧虑说出来的时候就是一种宣泄，说完他的忧虑就会减轻很多。小宝就是一个心里藏不住事的孩子，他说完之后，我能明显的感受到他已经不如先前那么紧张了。

接着要做的事情就是帮他分析面前的状况

小宝比到第6轮时和棋了，前半程比赛得到5.5分。第7轮要对阵当时的第一名全胜得6分的小棋手。小宝开始压力大了。我帮他分析：“你的对手现在是全胜，他肯定特别怕输，现在是你的压力大，还是你对手的压力大呢？”“应该是对手的压力大。”“对呀，你不需要紧张，该紧张的是他。你就微笑着专心下棋就好了，把压力扔给你的对手。你对着他微笑，他看到你心态这么放松的下棋，就会觉得你很有信心赢他。他就更有压力了。”小宝听完使劲的点点头。比赛完之后，小宝从赛场出来第一句话对我说的就是：“妈妈，你说的太对了。我的对手比我压力大，他刚丢了一个兵就坐在那里掉眼泪了……”偶也，心理战术奏效！

当小宝总分领先的时候，他更有压力了。这时，我和他爸爸对他说的就是：“你现在表现的越来越强，你的对手坐在你面前都会害怕你。人一旦心理害怕了，就不勇敢了，就很容易出错。所以，你还是要把压力扔给对手，只要专心下你的棋，对手一定会比你先犯错！”事实证明，我们又一次成功了！

除此之外，帮助孩子对抗压力，就要帮他树立信心，这极其重要。

一. 告诉孩子爸爸妈妈的信任

心理学家研究发现，父母信任的态度有助于孩子消除压力，放松情绪，建立自尊。我们一再告诉他，他平时认真努力的准备、比赛期间踏实的情绪，下棋时专注顽强的状态，使得我们有理由相信他一定可以取得理想的成绩！我们坚定的语气让小宝很振奋，自己振臂高呼：“我一定要拿下对手，我一定要打好攻坚战，我一定要拿第一……”他有向前冲那股拼劲！

二. 让孩子知道幸运之神正眷顾着他

你会说我迷信吗？我真的觉得小宝很幸运。Miss Zhou说过：“高手总是幸运的。”这句话深深的影响了小宝。去年8月第一次拿到全国国际象棋的冠军时，他就觉得自己足够幸运，因此他更加相信这句话。这次比赛，还剩三轮，小宝突然半夜发高烧，折腾了一夜，第二天走进赛场前，他很烦，自己念叨着“这么重要的时候，我怎么生病了呢。”临进赛场，我告诉他：“小宝，你好幸运呀，因为你发烧生病所以上天给你安排了一个比你少了1.5分的对手。不用想其他的事情，专心下棋，你一定可以战胜对手的。坚持就是胜利。”果然，这局棋小宝头昏昏的，走错了2、3步，但对手水平确实不咋地都没有抓住机会，还是让小宝糊里糊涂的赢了下来。赛后复盘他就直呼自己很幸运！

这局“幸运”的体验，并没有让孩子放弃努力等着天上掉馅饼儿，反而多了一份耐心的坚持！当天下午的比赛，小宝在局面败势的情况下，心里有个声音想认输，但很快被另一个叫着再坚持一下的声音盖住了。突然，用小宝的话说“对手居然走了神一般的一步将他自己的优势化为0了”，形势大逆转，幸运之神再次眷顾，小宝居然反败为胜，印证了这句话：“胜利就在下一秒的坚持！”更幸运的是，他强劲的对手，当时总分一样的小朋友被对手逼和，小宝从第二名一跃到排名第一，自此笑傲赛场拿下了冠军！再次印证了：“高手总是幸运的，冠军也总是幸运的！”

通过这次的比赛，小宝体验到了“幸运之神只会眷顾那些一直努力并坚持不懈的人。”假如自己不努力，不肯坚持下去，早早认输放弃，即便是对手给了你机会，也于事无补，也不可能成为笑到最后的那个人。这样的体验一定会在孩子成长的路上有着重要的意义！

（刚才从微博里看到一位朋友的一段话，觉得说得特别好，很符合小宝这次比赛的体验，借用一下，顺便与大家共勉：运气总是眷顾时刻努力准备着的人们【李坚柔的冠军告诉你】①成功需要运气，但请相信：越努力，越幸运；②重要的不是你站的位置，而是你面朝的方向。③在你感觉坚持不了的时候，一定要再坚持一下。胜利，可能就在这一秒的坚持；④所有的胜利，与战胜自己比起来都是微不足道的。⑤永远不要停止相信自己。）

当然，帮助孩子对抗压力，除了言语上的帮助，还应该有一些措施。比如带孩子外出散步，转移其注意力；让孩子做一些他喜欢做的事情，在轻松快乐的活动中，孩子就会忘记压力的存在。此时，父母切忌训斥孩子、对孩子不耐烦，这样只会加重孩子的压力！

小朋友始终这么专注的下棋

这高端大气上档次的赛场，和‘顶级赛事’确实匹配