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老寒腿

(2009-11-24 14:59:59)
标签:

保健

老寒腿

膝关节炎

中药保健

适当运动

健康

分类: 保健良方

 

老寒腿

   “老寒腿”在医学上被称为膝关节退变性关节炎(或骨关节炎、膝关节骨关节病),只因它在气候转冷、天阴下雨时会疼痛加重,且患者多以中老年人为主,因而俗称“老寒腿”。

   “老寒腿”是关节发生退变性变化的一种,随着年龄增长,会越来越严重。早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。到后期,膝关节会肿大变形,活动范围受限,出现持续性疼痛。

   “老寒腿”相当于西医之 “骨性关节炎”,是老年人群的常见病。采用中药泡制的驱邪通络酒治疗,有较好效果。

配方:刘寄奴50克,威灵仙30克,伸筋草30克,透骨草30克,鸡血藤30克,鹿角胶30克,怀牛膝30克,木瓜 20克,五力口皮20克。

制法:将诸药捣碎,装入细纱布袋中扎紧口,放人大玻璃容器内,倒人50,-60度优质白酒3000毫升,密闭浸泡15 天左右,即可饮用。

用法:每日早晚服用,每次15,-25毫升。可临睡前取本药酒适量,按摩病变关节,至局部发热感为度,每日1次。

   中医认为,本病病机为风寒湿邪侵袭,导致气血运行不畅,经络阻滞,深入关节筋膜而成。此方中的药物具有活血化瘀,通络舒筋,祛风湿,通经络,强筋骨等作用。在冬春季 “老寒腿”的发病高峰期服用有良效。 

 

                Re: [求助] 有關膝關節有點點疼的保養方法或食、藥品介紹

蘋果日報有相關膝關節保養的報導,轉貼過來供大家參考
" 防退化性膝關節炎發作"原出處:
http://www.appledaily.com.tw/New ... &Art_ID=1582371

冬天是退化性膝關節炎症狀加重的季節。台北市立聯合醫院中醫院區醫師洪汝欣指出,要避免發病

除多休息外,還可做伸展運動及喝強膝壯骨湯來預防。 出現晨僵
主要症狀是膝關節疼痛、痠痛、腫脹、屈伸困難,久坐站起來走動,膝關節會有僵直疼痛感覺,走段時間後,僵直疼痛感覺才會減輕或消失,清晨最明顯稱為「晨僵」,好發停經後婦女及中老年人。

喝強膝壯骨湯 
  中醫認為,退化性膝關節炎是因肝腎虧虛,導致身體易受風寒與濕氣入侵,造成經絡閉阻、局部氣血運不暢所致,可做強膝壯骨湯藥膳。
材料 杜仲3錢、續斷2錢、骨碎補4錢、牛膝2錢、防風2錢、獨活2錢、桂枝3錢、豬小排半斤、1500cc水以及適量鹽。
作法 豬小排汆燙過血水放入鍋中,加入中藥材與水,大火煮滾後轉小火續煮到肉熟即可。
小叮嚀 加5顆紅棗2錢甘草口感更好。

日常保健
有退化性膝關節炎的人,平常除適度休息少爬樓梯外,更要注意膝蓋的保暖,體重過重的人也要配合減重,減輕膝關節的負擔,飲食方面要避免咖啡、茶類與冷飲,要多喝牛奶或優酪乳來補充鈣質。

 

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