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浪漫养生

(2013-03-29 10:37:50)

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浪漫养生

医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的神奇疗效。最近去拜访了我的一位养生师兄，他的精神状态格外好，于是向他讨教，他给我分享了他的一个养生秘方。

说起葡萄酒，大家可能都会联想一些浪漫的夜晚、春花秋月，由于葡萄酒的酒精度数比较低、热量低、对胃的伤害比较小，不仅能为我们带来浪漫气息，重要的是它同时还具有多种保健功能。

如果再加入洋葱泡，不仅口感更醇、更易入口，还有效降低血脂、血压、对失眠、便秘、膝盖疼痛、白内障、老人痴呆也有很好的效果，还能有预防和治疗糖尿病和心脑血管疾病的作用。

洋葱是一种常见的蔬菜，研究显示，常吃洋葱能够舒张血管，降低血液的粘度，增加冠状动脉的血流量，有降低和预防血栓形成等作用。

下面我们就来说说红葡萄酒泡洋葱的具体做法：

材料：

洋葱，红葡萄酒，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

制法：

1、将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。

2、将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。

3、将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约一星期即可。

4、一周后将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

饮用方法：

1、每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；

2、每日睡前饮一次，还有助于睡眠；

3、浸过酒的洋葱片一起食用更好；（本人感觉洋葱口感不是太好http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6721EN00SIGG.gif）

花钱不多，制作简单方便，有益且功效显著，大家不妨一试，一起分享浪漫养生！

罗如

国家二级公共营养师

新浪微博@营养师罗如

QQ: 397495795

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