夏季是腹泻等肠胃问题的多发季节，五个方法能让腹部不适症状快速缓解：
1.走路。美国马里兰州切维柴斯女性消化中心创建人罗宾娜·楚特肯医学博士说，腹痛时快走10-15分钟会产生奇效。缺少锻炼，胃肠就会蠕动慢，引发胃肠痉挛和便秘。
2.指压。楚特肯说：“应激反应是腹痛的常见原因，指压可帮患者放松。”四指并拢，轻轻按压肚脐，呈环状进行。
3.少吃。吃得过多会引发腹痛。可暂时让身体远离食物。要吃一天流食，菜汤、水或者果汁都行。
4.服用益生菌。益生菌制剂会让肠易激综合征症状得到缓解。
5.喝茶。一杯热薄荷茶会让腹肌放松。薄荷中的油脂跟治疗肠易激综合征的药物效果一样。
此外蒙医也有治腹痛的独特的方法——黄豆热敷。腹胀、腹痛属中老年人常见病症，冬季感受风寒后更甚，可用黄豆热敷治疗。据蒙医理论，腹部胀痛属人体受风寒侵袭后导致，回肠穴为治疗该病之要穴。将饱满均匀的黄豆在热锅里炒热，各取3粒黄豆包入两块小纱布中，趁热敷于肚脐左右各1寸处，并进行揉搓刺激至皮肤发烫、发麻为止，每日2次，1周为1个疗程。姜汉忠