冬天来了，能暖暖和和的过冬是我们最大的心愿，但是，黑龙江中医药大学附属第一医院中医保健科主任尹艳指出：过度贪暖反而会对健康不利——

冻一冻更养身

室温太高——引发旧病
这几年，我市供热质量总体不错，很多房屋冬季室内温度能达到18-24℃左右，有的甚至达到了27℃。
黑龙江中医药大学附属第一医院中医保健科主任尹艳指出，事实上，冬季最适宜的室温在17℃-23℃之间，室温太高出汗太多反而对健康不利。从中医的角度看，冬天是主收藏的，出汗太多和人体、自然的规律都是相逆的，是宣泄太过的表现，会导致外邪表虚。寒邪入侵易引发感冒，有老病的还可能导致旧病复发。
捂得太厚——更易感冒
很多人都坚信，冬天就好的保暖方式就是“捂”，不但穿得里三层外三层，还要捂上口鼻。其实，这样更容易感冒。
衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，适度地添加衣物，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内的空气对流明显加大，保暖性反而下降。而且，如果穿衣过多过厚，热量大会使皮肤血管扩张，增加散热量，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
尹主任建议怕冷的人，要有意识地锻炼自己的耐寒能力，但要注意循序渐进，及时添减衣物，尤其要注意足部、头部和颈部的保暖。
冻一冻更养身
尹主任指出，虽说寒冷对人类的健康影响很大，但对环境的适应是人类的本能，只要善于利用，寒冷反而能给健康带来好处。
比如说冬泳者大都吃得香、睡得好、疾病少、精力充沛、精神焕发。此外，习惯用凉水洗脸、洗手甚至洗澡的人不容易感冒。另一个现象是生活在低温地带的人比高温地带的人寿命要长。医学研究还证实，适度的耐寒训练，对于糖尿病、脂肪肝等都有一定地预防和治疗作用。