10分钟熬出软糯黑米粥

标签:
美食黑米粥软糯暖瓶健康 |
分类: 健康养生 |

现在暑热难耐,要想熬一锅软软糯糯的粥不但费时费火,还会弄一身臭汗。下面有一个小窍门,可以10分钟搞定不爱烂的黑米哦!
材料:黑米一杯、清水适量
工具:电饭锅、暖瓶
步骤:
1.头天晚上睡觉前将黑米放入电饭锅煮开(也可省略);
2.水开后连水带米一起倒入热水瓶,或者先将黑米倒入暖瓶再另加入开水);
3.隔天早晨将暖瓶中的黑米和水一起倒入电饭锅,再次煮开;
4.煮开后再等5-10分钟,一锅喷香软糯的黑米粥就熬好了;
5.盛出,热天可放凉喝,冷天可趁热喝,喝前根据口味在表面浇上椰汁或酸奶。为了保存酸奶中有益菌的存活,酸奶只能浇在凉粥上。
前一篇:周学英:家务健身百岁不辍
后一篇:微笑能早期判断中风