乌发早餐——豆渣窝头【创意私房菜】

标签:
饮食美食豆渣窝头乌发健康 |
分类: 食有道 |

材料:黑豆(大黑豆和小黑豆)、黄豆、黑米、黑芝麻、面粉。
比例:豆浆机自带的小量杯里一半黄豆一半黑豆,在缝隙里倒入少量黑米和黑芝麻。如果你只是利用豆渣做窝头,只用黄豆即可,也可以自己任意搭配。
步骤:
1.打豆浆后过滤剩下的豆渣,尽量挤去豆渣多余的水份;
2.往豆渣里添加面粉,面粉的份量和过滤出的豆渣的湿度有很大关系;
3.你可以分几次加入面粉,边加面粉边和面,感觉不够就再加一点,直到和成一个光滑的、软硬适中的面团,在这个过程中通常不需要再另外加水;
4.将面团揉成长条;
5.将条状的面团切成小剂子,不必很大;
6.将剂子揉成锥形,并在底部用手指压一个窝;
7.水烧开,蒸笼上放一块屉布,摆好窝头,蒸10-15分钟即可食用。
前一篇:过敏的人不易患癌症【新知】
后一篇:红辣椒助你抗暑热