102岁杨忠儒：
每早两个卧鸡蛋 爱吃海参和芒果

在五六十年代，很多人只求吃饱的年代，杨忠儒老人就养成了很好的保健习惯。他每天早晨天刚亮就起床，给自己卧两个鸡蛋，或者冲一碗鸡蛋水、菱角粉，先垫垫肚子。吃完了还要回到床上躺一会儿，然后再洗漱，正式吃早饭。条件不好的时候，鸡蛋只能给作为劳动力的他一个人吃，后来，全家人都这么吃，个个身体都很棒，杨老的老伴也活到了90岁，大前年才去世。
此外，杨老对海参的养生功效十分推崇，有条件的时候还要生吃海参。
从两年前开始，老人的身体不再适合吃鸡蛋了，他们全家又养成了早晨喝豆浆开胃的习惯。此外，老人还特别爱吃地瓜，一年四季都吃。玉米、小米等，也经常做成粥来喝。
老人还特别爱吃水果。杨文斌介绍说，老人的退休金和补助加起来有1300多元，他们都给老人吃了。现在芒果还很贵，但老人爱吃，他们就给买，北方不常见的枇杷果也让老人尝尝鲜。老人还特别爱吃糖，有时候还会把糖偷偷藏起来，趁儿子不注意一块接一块的吃。
这些好东西确实吃出了好身体。现在，杨忠儒老人不但能独自上下5楼，有时候还能给儿子热饭。前几年，老人意外摔伤，做检查时医生发现，100岁的老人骨密度却只相当于60岁。
此外，老人的家人也都很长寿，他的弟弟在山东，年近百岁，一个妹妹在东宁，也已经98岁了。