中医认为：“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”， “肾开窍于耳”，“肾司二便”，“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下面这些症状，测一测自己是不是肾虚了？肾虚到了什么状态？
1.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 
2.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 
3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 
4.早晨起床，眼睛浮肿。
5.不提重物，走到三楼就两腿无力。
6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。  
7.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 
8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
9.洗头时，头发大量脱落。
10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。