体型往往能透露人体的健康讯息。了解以下的提示，可以帮助你及时控制身材的走样。
苹果样体型——心脏病
体型特征:肚子大。多见于男性，也就是所谓的“将军肚”或“啤酒肚”。
健康影响:脂肪肝、高血脂等病症多发。还会导致动脉硬化、冠心病、高血压，脑卒中。
提示:要积极减肥。但是，局部吸脂等减脂肪法对内脏性肥胖没有任何效果。
袋鼠样体型——糖尿病
体形特征:四肢细瘦，胸部以下肥胖。
健康影响:这种肥胖是导致糖尿病的原因之一。糖尿病常会合并高血压、心脏病、神经系统损伤，还是导致失明和晚期肾病的主要原因。
提示:日常饮食要吃低脂、少糖、富含纤维素的食物，坚持有氧运动，尤其是超重和肥胖者要减轻体重。
水桶样体型——更年期
体型特征:肩厚胸丰，腹突腰圆，体态臃肿。
健康影响:女性更年期的到来，使雌激素迅速减少，生理上会表现为肌肉减少并衰弱，结缔组织和脂肪组织增多，体内脂肪重新又进行分布。所以，原本身材修长的人进入更年期后体态也会日渐臃肿。
提示:经常进行适当运动，平时做到膳食均衡，情绪不激动，就是对激素的良好保护，从而达到抗衰老的效果。
面条型体型——消化系统疾病
体型特征:身材细长、胸扁腹平，四肢消瘦，一副弱不禁风的样子。
健康影响:这种体型的人由于肌肉张力降低，很容易引起胃下垂等问题，有消化道溃疡、吸收功能障碍等消化系统疾病的人，身材通常也会是这样。
提示:对于因消化道疾病而出现的体型瘦弱，要积极进行治疗，同时要注意补充容易消化的各种富于营养的食物。
豆芽样体型——营养差
体态特征:身体瘦弱，脖子纤细，低头含胸。
健康影响:这种体型多半出现在儿童和少年期，大多是由偏食导致的营养不良。也有部分女性为了追求“骨感美”而节食减重而造成营养不良。
提示:营养不良引起的豆芽体型常会使人出现一些奇怪的小症状，如不明原因的头痛、伤口久治不愈，或是长期睡眠障碍等。长久以往，会使人体免疫机能下降。