“候鸟”生活，有人享福，有人生病
近年来，不少老人选择候鸟式养生。平时在哈尔滨，冬天去海南等南方省市居住，既享受了哈尔滨的凉夏，又避开了严冬，所以很受欢迎。
但是，这种养生方式并不是所有老人都适合。对于患有关节炎、气管炎、哮喘等疾病的老年人，的确减少了发病次数，生活质量得到明显改善。但是，临床上可以见到这样的病例，有的老人因为身体不舒服来就诊，有的甚至生病或因原有疾病加重来就诊。也常常有人问这样一个问题：那么好的环境，别人去了都说好，我怎么一去就难受呢？那么究竟这种养生方式科学不科学呢？
 做不做“候鸟”，饮食习惯、体质、性格决定
中医认为天人相应，人与自然、社会相适应是人养生的原则之一。人在这个自然界中已经进化了几百万年，机体脏腑功能变化与自然界季节、气候变化密不可分，所以理论上讲，一个人常年生活在一个地区，对这里的自然环境及社会环境已经适应，突然变化环境可能造成老百姓常说的“水土不服”。但从另一个角度讲，相对于几百万年的进化过程，人在一个地区生活的时间是短暂的，所以地球上有人类居住的地方每个个体都应该能够适应。那为什么有人适应有人不适应呢？这主要与以下三方面原因有关。
第一，与饮食习惯有关。有的人比较挑食，习惯了北方的果蔬味道及烹饪方法，到了南方总觉得菜不是菜味，米没有米味，甚至调料的味道都与原住地大大不同。对海边比较有优势的海鲜又吃不惯，时间一久就容易出现身体不适。
第二，与体质类型有关。中医认为人的体质不同，适合的气候特点也有所不同，比如阳虚质的人对炎热有比较好的耐受性，冬季却很难熬；而湿热质的人对温暖潮湿的环境很不适应，在这样的环境中湿热的一些症状会加重，所以人会觉得很不舒服，严重了会引起疾病的发生。
    第三，与性格有关。性格外向的人到了陌生的环境中很快会有自己的一圈朋友，从不感到寂寞；而性格内向的人在陌生的环境中总会怀念故居的老朋友、老邻居，会“想家”，这种忧郁的心情日久会导致脏腑功能失调，也会导致身体不适甚至疾病的发生。
体弱多病，慎做“候鸟”
所以提醒广大老年朋友，根据自己的具体情况决定去做“候鸟”还是原地不动。
如果您的适应能力强、身体素质较好可以试住一下。
而体质较弱，尤其心脑血管疾病较重的老年人，最好不做“候鸟”，应该保持保暖程度、运动方式和强度、饮食习惯的相对稳定，以免加重病情。
如果尽管身体很弱又患有疾病，但又很适应南方的气候，那么您最好选择离医院距离较近，或者有子女或亲戚朋友住在附近的住处。
南方瓜果、海鲜虽好，但别吃太多
另外还要提醒老年朋友，不管在哪里，科学的饮食起居和运动都是必不可少的。尤其饮食上，南方一年四季新鲜果蔬不断，海鲜也是鲜得不能再鲜，但并不是新鲜瓜果或海鲜吃的越多越好，中医认为过度寒凉易伤脾胃，而鱼生火肉生痰，再好的食物也应适可而止，不是多多益善。