从健身角度看，取凉“设施”扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。
睡前摇扇消暑纳凉又健身养性。摇扇子能使手臂、手腕不断运动，可促进血液循环，舒筋活络，可防止血压突然升高。摇扇子时头部经常活动，对防止颈部骨质增生有一定的作用。若有意识地换用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。
如果用檀香扇扇风效果更佳。檀香扇不仅可用其摇动生风，而且闻其芳香，可爽精神。檀香属于天然香料，对嗅觉神经可产生较强的良性刺激，特别是神经衰弱者，对此刺激特别敏感，能起到镇静安神的作用。