看电视是很多人排遣寂寞、消磨时间的方法。但是美国马里兰州大学的社会学家近期做的一项研究却表明，看电视在短期内虽然可以增加人的满足感，但长期看来，它对人的快乐程度却没有什么积极影响，甚至会产生一种病态效应。
研究人员认为，任何一项沉迷性的活动，只能在短时期内带来快乐，长期以来，它却引发着内疚和忧愁。在这个过程中，即使是最快乐的人也会因长时间对着电视而变成心情沮丧的人。此外，长时间看电视会占据其他一些有益心理健康活动的时间，比如运动、性生活、聚会等。
或者，对于已经不快乐的人来说，看电视仅仅是一种逃避的做法。特别是经济不景气的时候，人们的工作量变少，有了更多闲暇，他们看电视的时间便明显增加。
所以坐在家里手持遥控器不是排解忧愁的好方法。多去户外活动，多找朋友，参加社会活动，制定合理的目标并为之奋斗吧，总而言之———别担心，高兴点！