冬季，滑雪运动以它特有的魅力，吸引了众多爱好者，在雪中驰骋的刺激，让许多人趋之若鹜，但也有不少人因此而受伤，那么滑雪时要注意哪些问题呢？
滑雪主要伤在腿上
虽然滑雪对人的健康有着不容忽视的益处，但滑雪也具有一定的危险性。每年都有人因为滑雪造成骨折，其中以小腿和踝关节骨折最为常见。
滑雪还容易造成肌肉和韧带拉伤。这主要是由于运动者没有进行准备活动，骤然发力或调节身体平衡时，造成拉伤。初学者因滑雪时双腿不由自主地叉开，造成腿部韧带、关节囊与肌肉受伤的也很多。
膝关节也是滑雪时容易受伤的部位，这是因为滑行时膝关节的韧带相对松弛，对膝关节的固定作用较差。一旦运动者摔倒，滑雪板会甩动或改变方向，容易造成膝关节扭伤。
伤筋动骨不要随意移动
根据我们的经验，如果在雪场受了伤，发现自己不能动或是疼痛难忍，很可能是伤筋动骨了。这类伤是无法自行处理的，也最好不要随便移动，以免加重伤情。
即使当时感到伤情不太重，回家后也应尽快就医，以免延误了治疗时机，新伤拖成老伤，小伤变大伤。
防伤，先学会摔跟头
防伤要点1：滑雪前活动10分钟
冬季户外运动时充分进行准备活动比夏天还重要。慢跑、伸展肢体和体操等活动，能加快血液循环，使肌肉、韧带逐步得到伸展。一般应进行10分钟以上的准备活动再开始滑雪。
防伤要点2：合适的行头很重要
越长的雪板越不容易控制。在挑选雪板时，可以用自己的鼻尖做尺子，超过鼻尖的雪板不要选。
滑雪时，鞋带要系得松紧适度，保证脚部血液循环通畅。
滑雪帽最好选用套头式，它只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，对女士尤为重要。
戴雪镜、墨镜的现在在滑雪者中还比较少，但是，因为眼睛受到雪地强光刺激，看不清路况受伤的，在就医者中却不是少数，所以最好还是戴上雪镜。
    防伤要点3：摔倒先扔雪杖
滑雪时摔倒是难免的，想要避免受伤就要学会正确的摔倒姿势。
如果感觉自己要摔了，应马上扔掉雪杖，把双手环抱在胸前，以免下意识地用手去撑地，造成腕关节损伤，然后再用臀部向两侧摔过去。
一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来，这样的话雪板仍会沿着雪道继续前行，而“板带人走”是非常危险的，很多重伤就是这么来的。
摔倒时还要避免头部朝下。尤其是要避免直挺挺地向后摔倒后脑勺着地，以防发生脑部损伤。