除了走路、爬山，我平时还会做一些瑜伽伸展动作。有次跟好朋友聊天，她说她有一阵子去小区里的瑜伽场馆练习，断断续续的，没有坚持下来，原因除了比较懒惰之外，主要是觉得自己练习瑜伽没什么成就感。因为她算韧带比较柔软的那种体型（突然想到以前同事说的话，“每个胖子都有一个柔软的身体”，哈哈，不完全是啊），一个伸展动作她能从一开始就做到位，换做是我，可能需要循序渐进，练习挺长时间才能做到，甚至有可能一直都做不到。但是，咱贵在坚持啊，两年多了，虽然都是简单的动作，我每天早上半小时，在阳台上练一些站姿，让僵硬的身体从头到脚都得到伸展。下午半小时，在床上（瞧我多懒，瑜伽垫都懒得拿出来）做一些跪姿和坐姿，让紧绷的身体得以放松。有人会说练习瑜伽是修行，但是对于我来说，一边欣赏流行歌曲一边练习瑜伽动作让我更专注，更愉悦。外在的变化显而易见的是有线条了，看起来更修长，更挺拔。有一点不知能否把它归类到“缺点”，如果我连续几天不练习，有时是有事，有时是偷懒，我的尾椎骨就会疼起来，似乎是身体在发出警报，别偷懒了，赶紧活动起来吧。一种健康的生活方式就这样养成了。

坐小火车到三叠泉入口，买了往返车票，节省时间和体力。





在这里购买返山卡。

买一根拐杖本来是要给姥姥用，姥姥嫌麻烦，说我还不如两只手抓着栏杆方便些。

单程1600级台阶，确实挺吓人的。


子健听到一个小朋友说吃了一碗栗子粉，就有力气爬山了。他也要了一碗。真馋！我也尝了两口。