。。上面讲完了三种拉杆出手的练习方法，基本都是双 腿起跳的，下面首先来看一个单脚起跳的例子，也是很有名的一个球，出现在97-98年的总决赛上。这场球我当时看了电视的现场直播，对这个球印象太深刻 了。从乔丹起跳前就感觉这个球必进，乔丹过去的气势根本就是打2+1的，当时就很好奇乔丹要怎么打？



。。首先来看图一：

。。尽管是单腿起跳，但是要点一个都没少，单 脚一样做假动作，佯装扣篮。爵士的大中锋奥斯特塔格自然不愿意被羞辱，立刻起跳封盖。

。。看图二：

。。很显然，奥斯特塔格封盖扣篮的速度太猛， 于是，这个球，他已经撞在乔丹身上了，这个时候，已经形成犯规了，而乔丹很显然从一开始就决心要进球，他早就在布局。比如你看一个细节，就是乔丹在起跳之 前，眼睛特别的转动了一下，看了一眼奥斯特塔格起跳的方向和动作幅度。乔丹和爵士没少打，所以很了解这个中锋的特点，是个肉脚。弹跳很差也比较笨。力量不 强也容易上当。这个中锋其实就很像公牛当时的中锋郎利，乔丹很了解他们这类型的弱点，所以，乔丹，从一开始的起跳的力度上就做了文章。乔丹看他那一眼，就 是在观察起跳人的动作幅度，这个时候，乔丹其实并非是一个正常的起跳动作，而是一个略微偏向防守人方向的起跳动作，也就是说，乔丹是去造犯规的，因为对方 明显扑得很大。所以这个球，如果奥斯特塔格一旦刹住不去动了，乔丹还真可能不进的，因为他自身的重心已经偏出了，当然，这是不可能的了，奥斯特塔格已经上 当起跳了。所以，乔丹判断的力度很正确，他了解对方的力气，使用了一个向外侧起跳的力度来中和对方的冲撞，因为这个中锋的性格其实不是很火爆，所以，动作 绝对不会野蛮的，这样，正是可以做文章的。只要他的力量不是过大，我们就不会飞出去，只要不飞出去，我们就可以使用技巧在身体接触中维持我们的平衡，而乔 丹选择的是身体迎上去的碰撞借力法，因为乔丹本身的力量很不错，所以，这个碰撞的力度，正如乔丹预想的那样，被中和了。其实甚至是乔丹的力度更大，我们可 以看到图中，中锋其实反被乔丹给撞出去了一些，身子也弯了。

。。看图三：

。。这个时候，中锋知道自己被乔丹涮了，不甘 心，宁可犯规也不想让乔丹进球，其实他之前已经犯规了，因为已经侵犯了乔丹的圆柱体，这个时候，中锋也还保留着不被吹犯规的侥幸心理，所以，不敢动作太 大，依然是去盖球，可惜的是他不是马龙，由于第一次起跳就已经完全判断错误，而且被乔丹碰撞一下以后，失去了协调性了，所以，他其实已经没有杀伤了。而最 让人郁闷的是他最后下手的这个位置实在是太不专业了，看看上面的例子中，马龙的临机反应形成天差地别的对比。这个动作简直是帮助乔丹完成2+1的，难怪乔 丹信心满满的，最后出手的时候，其实一点阻碍都没有，甚至还帮助乔丹维持了一下平衡。

。。图四：

。。乔丹出手。看看奥斯特塔格的胳膊，甚至都 没把乔丹的胳膊拉下来，这犯规太不值得了。对乔丹的最后出手没有一点阻碍。

上面的练习技巧和使用方法都讲完了，下面我们来看一些实战分析：

。。第一个球：

。。首先，从防守人的反应就可以看出来，乔丹 早期的篮下杀伤力有多大了，也可以看出来乔丹有多喜欢打篮下了，这个球换成后期早就后仰了。我们来分析。首先，乔丹持球一瞬间，迅速判断，对方的四个防守 人是四方形的站位，显然，外面的两个人是一点威胁都没有的，直接忽略。需要考虑的是篮板另一头的那个防守人，他在看防一个乔丹队友，不过那个人最有盖帽威 胁，所以，乔丹在第一步做假动作的瞬间，看了一下自己的队友，也就是说，要是这个防守人不被骗，乔丹先看好了2个传球的位置。但是，很显然乔丹这个队友比 较肉，对方直接没管他来夹防乔丹，乔丹正希望这样，于是，底线两个防守人全都向乔丹方向起跳了，而乔丹这个时候是前起跳的，也就是和防守人起跳方向相反， 自然就躲过去了。顺势一个拉杆。

。。这个球我们也可以顺便看到，两个人同时起 跳的防守，其实威力往往更小，我们可以很明显的看到，两个防守人甚至说四个防守人，相互之间都有所顾忌，反倒都没有用力起跳，并且2号防守人还阻挡住了一 号防守人的手臂。

。。我们这里也可以顺势看一下当年乔丹的队友 真的是太肉了。底线那个红色队友。在乔丹跳过去的一瞬间，居然是站在底线上的，这个时候简直就是把自己给忽略掉了，这个位置既不能接球，还阻止了乔丹的飞 行轨道，实在是让人郁闷的一件事情。

。。第二个球：

。。与上面乔丹打奥斯特塔格那个球有异曲同工 之处，不过可以看到乔丹早年更灵活，起跳更充分。这个球一样也是单脚起跳的。

。。但是这个球，我们可以重点看一下，乔丹有 一个判断失误，就是我们讲到的防守位置图里面的黄色b区域是有一个防守人的，而且他没有起跳，所以，这个人如果能力强点就可以盖帽了。不过这个人直接看傻 了，起跳都慢了，让人很无语。不过，乔丹忽略这个人也是有原因的，因为可以很明显看出来，一是这个防守人技术不行，另一个是乔丹这个球跳得比较高，出手点 也比较高，对方既然是三流角色，忽略他也没太大问题。这也可以反映出艺高人胆大，当我们把技术练到一定的熟练度并且有了一定的弹跳以后，有些球就是可以这 样出手的，也往往不会被盖帽的，因为篮球场的盖帽也不是那么轻易的事情。

。。而我们之所以说这个球乔丹判断出现失误， 就是看乔丹出手的反应，明显在那个瞬间乔丹没想到那个防守人突然起跳了，在这个时候很有可能被盖帽的，所以乔丹在出手瞬间有一点变形并且在落地之后整个身 体一个踉跄在躲避这个防守人，并且很担心的回头看了一眼。

。。第三个球：

。。从图片中可以看出来，这个球，乔丹是真正 的一个一打五，整个图片中，一个队友都看不到，全是防守人。由于有威胁的防守人都在起跳一侧，所以，乔丹这个球使用的是第二种正面起跳拉杆的方法，轻松一 些。很合理。

。。第四个球：

。。这个球应该是出现在比赛中段，所以双方似 乎都有些心不在焉的感觉。真正有威胁的防守人只有起跳的那一个，而也是似是而非无心恋战的感觉。都是在看着乔丹表演。

。。第五个球：

。。可以看到，乔丹这个球是一打二，一个投篮 假动作，把防守人点起来，这个时候，要是后期的乔丹就会横拉一步投篮了。而早期乔丹很显然喜欢打篮下也是中投不够精准的关系，于是杀到篮下，爵士的那个白 人中锋显然能力不强，双手起跳封盖在篮板上，顺利的让乔丹飘过去。而远端的卡尔马龙显然还比较青涩，根本没有动的意思，这说明他在队里还没有足够地位。于 是乔丹顺利拉杆出手。这是使用的第一种侧面滑行的拉杆方式，整个身体一直侧着。

。。第六个球：

。。这是一个单脚起跳的拉杆，是我们讲到的第 一种拉杆方式的变种。也就是正面向外侧的横向滑翔。这个我们在这篇文章暂时不讲，可以在以后有机会的时候加以讲解。

。。这个球和我下面这个球是类似的拉杆原理， 所不同的是底线端有个防守人平行底线起跳的，我的这个球是不能用在底线有人起跳的情况的。

。。第七个球：

。。这个球，乔丹又是一打四。首先我们注意下 乔丹突破时候的左手动作，看看防守人的反应，结合我们前面讲过的护球技术可以好好的理解一下实战中的一些作用。

。。这个球，是一个第一种拉杆动作的实际运 用，使用的双腿起跳，不过是左手出手。这个球的整个空中动作，可以作为拉杆的教科书动作了，非常标准，也极完美。

。。这里最重要的是来看乔丹的起跳点的选择， 正是平时扣篮的最佳起跳点，乔丹的起跳假动作也十分逼真，对方两人上当也是自然的，这个时候，乔丹顺势滑行，巴克利直接放弃了对乔丹最后出手的封盖的想 法。

。。第八个球：

。。这个球，乔丹在过人之后，一个踉跄，差点 摔倒，所以，起跳扣篮是不可能的了。不过对方中锋来不及想这么多了，因为当时乔丹扣篮太有名，所以，第一防守任务都是不让他扣篮。于是，将计就计，这个 球，乔丹的拉杆方式是第一种和第二种方式相结合，这样起跳的可以轻松些，平衡也有利于掌握。

。。第九个球：

。。这个球不需要多说了，一个打三个，而且技 术运用很合理，因为底线的44号球员的位置是一点防守威胁都没有的，所以，这边是空着的，跳过来出手就好了。

。。第十个球：

。。这里还是要强调起跳点的重要性，我们看到 这个球，其实乔丹距离底线偏近。但是，由于起跳点仍然可以扣篮，所以，防守人第一判断自然是封盖篮筐。所以，乔丹顺理成章的滑行过去，使用了更接近第二种 拉杆方式的技巧，打板入筐。技术运用很合理，因为防守人是在身后的。而34号的巴克利是不会起跳的，因为他有防守人的牵制。

。。第十一个球：

。。这个球，我们来怀念一下天赋全天下第一的 麦蒂，原地的左手拉杆，第一种拉杆。动作到位，起跳点完美，都做连贯而且左手出手，和乔丹动作几乎完全一样……

。。第十二个球：

。。这个球的突破技法我们过些日子就会讲到。 而这个球不能算是拉杆，只能算是反手上篮，但是和拉杆的效果是一致的，放在这里，也是追思一下麦蒂了。动作实在是太潇洒和飘逸了。

。。第十三个球：

。。不需要多说了，前面给出的一个是科比不太 完美的拉杆，这个球，是为科比正名的。一打三，技术要点完全到位，动作舒展，起跳点和出手点以及起跳的假动作都完美了，这是个满分的拉杆。

。。这次的文章就写到这里，最后是我为了这篇 文章而录制的几个练习，不过我的体力不行了，只练了十几个就透支了，我已经七八年没练过这些技巧了，也生疏了，我也用不着，练了没意义了。各位将就着看 了。

。。最后给出几个球，是前些日子有朋友问转身 技巧的。这个暂时没有计划写的，只给出我自己保留的这几个玩球时候的球，看着玩吧：