又遇到反复的老问题了。

最近这几次练习开始时打得很别扭，总是打不准，感觉很难受。
以前遇到过很多次，刚开始调整某个动作时效果特别好，但一般最多一周就会出现问题，不得不又改回去。

吸取以前的教训，静下来仔细体会动作，终于找到原因：上杆没有到位，过渡运动没有做完整；下杆时左胯没有固定住，有起伏。

总结下：
1.上杆到位，过渡运动要做完整，感觉脊柱要绷紧；
2.下杆时左腿稳住，脊柱还是绷住劲，体会肩膀往下转动击球；

下杆不是现在练习的重点，还是过渡运动，争取一个月能够形成正确的肌肉记忆。

坚持就是胜利！