哎呀呀，明天就得上班了……

自由啊自由，总是要到即将失去的时候，才发现：自由这东西有多么可贵！

于是，特别珍惜起今天“来之不易”的每一刻，就连如此平常的、毫无新意的、但绝对非常健康的营养早餐，我都没舍得就这么白吃白喝了，还拍了照片，以此为据呢！

不过，这类简单快捷的西式营养早餐，我一直都很想在博客里写写呢。世界上的很多事物，虽然小，虽然不起眼的东西，也有存在的意义，不是吗？

一起来看看这份营养早餐吧：

 

1片燕麦面包（加黄油、奶酪、切片火腿）

1只白水煮蛋

 

 

200毫升 无糖原味酸奶（脂肪含量为3）

100毫升  müsli

100毫升 新鲜蓝莓

 

 

müsli，实在是找不出一个合适的中文名字，不知道咱们国内怎么给这类产品命名的，但是如果说müsli，欧洲、北美的朋友都知道的。照着简单了说，müsli就是一种复杂版的“即食营养麦片”；照具体点儿说，müsli是一种混合了各种营养元素的、适合懒人吃的好东东，它包含有：各类谷物，诸如燕麦片、大米花、玉米片等；各种水果干，诸如蓝莓干，蔓越莓干，葡萄干，苹果干，香蕉干，草莓干，覆盆子干等；各种坚果，核桃仁、瓜子仁、杏仁、榛子仁等，还有的加入巧克力碎片、椰肉碎等……这些材料不但包含了人体在上午特别需要的维生素、蛋白质，还提供了一定量的膳食纤维。另外，在加工过程中，谷类和水果、坚果很好地混合在一起，味道也更加丰富。