第一次抽烟是上高中的时候（应该是高三），我还记得是黄“人参”。只是出于好奇。

后来正式开始抽烟是到了大二的时候。算起来也有十七八年了，该戒了。

于是从4月20日，开始启动戒烟计划。

先减量，配合尼古丁口香糖，逐渐实现戒烟目标。

这一个礼拜的成果是，白天已经能够控制在6支以内，晚上多一些。一天基本上能够控制在15支以内--巨大的进步！

今天从下午1点钟到现在，一支烟也没有抽烟抽，这是我抽烟历史上从来没有出现过的情况。重大突破！不过写完这个日记，我会抽一支。算是奖励一下自己。

图片为21日深圳大雨。

01 雨前。

02 楼下。

The end。