昨日中午，如往常一样，要易然先去吃中饭，他一句话让我很惊讶：“今天我辟谷！”，“哦，那我陪你一起辟谷。”

   易然已经有过这样经历，故而饥饿感不强，而我最近特别会饿，这几次每到下午三点过后，饿的发慌。

   如此一来，昨日中午而知，尽管力气尚存，但人昏昏欲睡，等病人完全走完，我趴在床上，要易然练手法，顺便睡觉。

   大概坚持到下午二点左右，又开始饥饿感很强，一直工作到五点十分，中间有病友送食物来，我还是控制住，易然也没吃。

   晚上回到家，做了一些事情，大概到十点左右，已经呼呼入睡。

   今日一晨起来，尚有饥饿感，且看今日结果如何？

   辟谷，曾在五年前宁波市图书馆偶遇一位辟过谷的高者，他年龄当时应该在四十出头，喜欢研究养生，看他每次来图书馆都是看养生之类书，由于大家一起在图书馆碰面时间长了，又是同行中人，有一天他讲到亲身辟谷之经历，一个月不吃东西，光喝水，人的精神不减反增。

   当时，未敢尝试，而且半信半疑，许多年过去了，自己在医学、宗教方面知识的积累，认识到辟谷是可以做到。

   一、“食色，性也”，全世界在饮食方面，只有中国做的最丰富、全面。凡是天上飞、地上爬、水里游的动物，还有一切可食植物，都可以做为食物来源，并且在食物加工上，花样百出，让人眼亮嘴馋。又加上西洋饮食加入，到了太平年代，许多人是吃出了疾病。

  二、辟谷，是锻炼人的心性，控制人的欲望，之前容易饿，是自己食欲之魔上来了，越想吃，大脑越容易指挥胃分泌胃酸，这样就饿的发慌，而今试着静化自己内心，告诉大脑，我不饿，不需要吃东西，让胃酸分泌减少，同时降低劳动量，以水代食。

  三、辟谷能够让人心平气和处事，心平气和待人，我们说为何会得甲亢，就是内心世界很烦躁，导致内分泌紊乱，亢奋，如此导致胃酸分泌过多，易饿、易怒、精神易激动，如果能够真正做到心平气和，人的之内耗就降低许多，这样对身体消耗也自然降低许多。同时若能从佛教戒欲角度来对待，相信这也是欲之一种，若能一定程度戒除些，对心性是很大提高。

  四、辟谷能够让肠胃中多余的东西，慢慢清化，再加上大量的饮水，相信能够洗一下肠子，人的肠子很长，而且又弯弯曲曲，里面积蓄着一些污垢，这些污垢并不因为每天的饮食而被后来的食物挤压出去，这就需要辟谷来清化，同时辟谷能够调动人内在的系统，就是将多余脂肪重新转换出来成为能量，这套系统的功能已经被我们过度饮食而丧失了。