肠漏症
(2012-11-10 20:32:28)
标签:
杂谈 |
分类: 营养 |
肠漏症 ,一个令人陌生的名词,而所反应的症状,却是大家耳熟能详的。
正常情形下,小腸只會吸收小分子營養素(例如:屬於單醣的葡萄糖)。
人體有三大屏障:血腦屏障、胎盤屏障、腸道屏障。
滲透性改變的因素有 :1.服用消炎止痛藥。
渗透性改变的因素有 :1.服用消炎止痛药。 2.食物過敏原。 3.黴菌、細菌、寄生蟲的感染。
4.消化机能变差。5.老化。 6.飲酒或咖啡。 6 7.
如何治療腸漏症,有4個R : 如何治疗肠漏症,有4个R
:
1.
Remove移除致病原因:
(1)害菌(發黴、不清潔的食物、某些醃漬物) (2)肠毒素(药物、氨基酸过高的食物,例如腊肉。烤肉)
(3) 酒精 :體重60公斤的人,喝30克的酒精(約當300克的葡萄酒,即一杯300cc),15分鐘後,即可檢驗出小腸的滲透性已被破壞,更驚人的是,必須完全不喝酒2個禮拜後才能恢復。 15分钟后,即可检验出小肠的渗透性已被破坏,更惊人的是,必须完全不喝酒2个礼拜后才能恢复。
(4)過敏原食物(依功能性醫學統計的8大常見慢性過敏原) A.牛奶。 B.蛋。 C.面粉。 D.黃瓜。E.玉米。 F.大豆。G.柳橙。 H.芝麻。
2. Replace重置正常因子
(1)胃酸過低:造成低胃酸之因(制酸劑、年紀大、節食、細菌感染)。
胃酸過低的後果:細菌感染進入腸道、慢性念珠菌感染(婦女病)、缺乏礦物質與維生素B12。
(2)補充酵素 (3)膽汁 (4)膳食纖維:以平均一天需要2000至2500大卡熱量的成人而言,每日需25~30克。然而大多数的饮食几乎达不到所需摄取纤维素的一半,也就是每天10至15公克的纤维素。
家中有腸癌病史者纖維量要增加。
3. Reinoculate培養有益菌
好菌也會被抗生素殺死,含氯的自來水也會影響益菌存活,非有機飼養的雞鴨魚肉也常有抗生素。
一次补充800万个菌丛才有效果。 芽孢形式(睡眠狀態的菌,在腸道才會甦醒,非活菌,不需冷藏)不易被胃酸侵蝕。菊糖纤维(Inulin
Fiber)可提供益生菌能量,延长在肠道存活的时间。
4. Repair修復
4(1)左旋麩醯胺酸(L-Glutamine)
(2) Herbs:例如:蘆薈可修補細胞及黏膜的傷害
(3)必需脂肪酸(Omega3) (4)礦物質(5)抗氧化劑 (5)抗氧化剂