今年的春天来得格外迟，伴随着沙尘的袭击，最近感冒的人越来越多，然而在课程上我却发现，练习瑜伽的学员们一个都没有少，不仅没有一个感冒的，练习的热情也有增无减。

      每个人的身体状态各不相同，但在瑜伽练习中，通过瑜伽的呼吸练习、休息术练习、瑜伽呼吸和体位法的配合练习， 我们不仅离感冒很远，而且整个呼吸系统也更加洁净健康。

      曾经有一个男学员告诉我，他练习瑜伽是因为戒不了烟，体检时发现自己的肺部有大片的阴影，觉得自己呼出的都是烟的味道。一开始给他授课时我的确觉得他呼吸的味道很重，但大概有2个月的练习后，觉得这种浓重的气味消失了，3个月后的一次体检中，他告诉我他肺部的阴影全消失了，太神奇了。我也觉得很惊讶，瑜伽对人体的影响正在逐渐的被科学研究所肯定，尤其是呼吸练习和休息术练习对身体的改善。

      在这风沙肆虐的天气里，一起来练习瑜伽呼吸吧，不论男女老幼，也不管你有无瑜伽的练习经验，只要每天10分钟，安心的静坐，认真的感受你从未注意过的呼吸，你的身体就在这样每一个10分钟中改善。

      积累健康，传播健康，从每天这10分钟开始。