宝宝快20天了，一直坚持母乳喂养，因为是剖产，开始几天都是护士给宝宝人工喂奶，后来医生鼓励俺要有信心，多喝点好汤，宝宝就可以完全的母乳喂养。宝宝也很给妈妈面子，试着哺乳的第二天，护士就跟俺说了：“你的BB自从喝了你的奶，就再也不肯用奶瓶喝奶了，必须得我们一勺子一勺子的喂他。”听的俺感动万分，真是妈咪的好宝贝，为了宝宝，俺一定要坚定不移的做奶牛，吃够喝够，给宝宝足够的食粮~~~

     家婆和老妈翻书查资料再加上一些老经验，月子里俺的餐饮那真是五花八门种类繁多，每天要吃6顿，其中3顿是汤水，多是丰富奶资源的汤水，我比较配合工作，来者不拒。

    推荐几道汤水，效果一级棒

章鱼黄豆煲莲藕：

取3、4条小的章鱼干洗净，和莲藕、黄豆、过水的猪蹍（月展）肉一起煲即可，我家是用高压锅压的，喷气后改小火半小时就好了。

这个汤的效果非常好，强力型的，不好天天喝，隔2、3天一次就够了。

白鲫尾煲木瓜：

白鲫尾或一整条白鲫油煎一遍，然后和过水的猪蹍（月展）肉、2片陈皮（12天后可换成姜）一起煲，起锅前20分钟放入切块的木瓜即可。木瓜要选择青木瓜

这个效果比较温和，不会发的太猛烈，口感也好，适合经常食用。

猪脚姜醋：

这是广东人最经典的产后必备食品，除了产妇吃，来探望的亲朋好友也要讨吃，家婆和水牛的姑姑一共准备了10只大猪腿的猪脚酱醋，这个也很好效果，但是要2周之后再吃。具体做法俺在网上查了一下：

原料配制：
1、醋：要选用海天或者豉美斋的，质量好，有保证。海天的偏甜，豉美斋的酸一点。建议两者都用，这样就不酸也不太甜。一定要用添丁甜醋哦
2、姜：最好选用肉姜。不怕辣的就选用老一点的姜。去皮，洗净，切厚片，用刀背轻轻拍以拍松纤维更入味，然后晾干水。开火上炒锅，锅内放少量油，下姜，落少量盐，出水分后炒干，再落少量盐，出水分后再炒干。然后盛出。
3、 鸡蛋：冷水下生鸡蛋，煮到九成熟，取出剥壳。
4、 猪脚：去毛，切块, 飞水，再洗净晾干。开火上炒锅，这次不用放油了，下猪脚，加盐稍炒，去油盛起。

制作步骤；
1、将配制好的醋连同制好的姜一起入瓦煲，煲滚后揭开瓦煲盖子（以防止盖子上的水份入煲），自然晾凉后再盖回瓦煲盖，将瓦煲放在某一角落里，浸泡一个月。确保醋要盖过内容。
2、一个月后，将瓦煲重新上火煲滚，然后将剥好的鸡蛋放入煮滚，同样煲滚后煲滚后揭开瓦煲盖子（以防止水份入煲），自然晾凉后再盖回瓦煲盖，将瓦煲放在某一角落里，再浸泡一个月。确保醋要盖过内容。
3、想吃猪脚姜醋前两天，将瓦煲再上火煲滚，然后将制好的猪脚放入煲滚，试味（如果醋太酸就加点红糖或者海天醋，太甜就再加点豉美斋醋）。自然晾凉后再盖回瓦煲盖，确保醋要盖过内容。两天后就可以食用啦~~~内容好吃得不得了，汁可以捞饭或者捞面~~

注意：
1、 泡制的时间越长，鸡蛋及姜的味道就越好。吃了觉得不够，可以循环加料。反正猪脚吃前两天加入就可以了。
2、 如果不小心瓦煲内沾了水长了霉，就小心地将霉用勺子处理掉，然后再重新煲滚，晾凉存放。
3、 如果因为猪脚的油太多而使醋上面出了一层油，可以将油用打出来，捞面吃！！

还有一个忘了拍照的效果也非常好的——猪蹄煲黄豆，就是猪蹄和黄豆一起加水炖软即可，也是发的很猛烈，效果非常明显。但是太油腻。吃了一次不想再吃第二次。

其它的一些月子里调理和滋补的鸡汤也要喝一些，有好的底子才有好效果啊~~~

人家都说月子里老公因为要吃产妇的汤渣，老公会陪着老婆一起发胖，可我没给水牛发胖的机会，因为我会连渣一起干掉......因此宝宝口粮很充足，这才对得起宝宝对俺的支持。  希望能够一直坚持下去！