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剩油条这样吃没想到这么美妙

(2018-07-21 22:26:06)
标签:

九色鹿

美食

分类: 素菜

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    说起油条,大家似乎是又爱又恨的。有时会非常想吃,可吃多了又觉得不健康。其实食物没有绝对的好与坏,关键在吃多少,是不是能控制的问题。偶尔吃一次油条,不至于就影响身体健康了。但是对于老年朋友,或者肠胃功能不太好,吃多了油条不仅难消化,而且容易导致脂肪堆积,少吃为妙。说油条不健康还有一个重要原因:那就是外面买的油条,油是反复使用的,且有些摊贩为了增加油条又酥又脆的口感,加入了明矾,导致不合格。所以找靠谱的地方买是重点!

 

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      有时油条买来一次吃不完,扔了又觉得可惜,直接吃口感差了很多,怎么办?跟我一起做个凉拌菜,保证全家人都喜欢,和黄瓜搭配也不会觉得腻。不过剩油条拌凉菜要想口感好,这一步绝不能少:油条先切小块,回锅煎一下,油条本身有油,所以煎的时候不用放油了,直接小火将油条煎脆就可以了。经过这一个步骤再拌菜,口感提升不止一点点!

油条拌黄瓜食材:剩油条1根、黄瓜2只、蒜2瓣、芝麻酱2大勺、生抽1小勺、醋1小勺、盐少许、纯净水少许。

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1、剩油条,切成小块。

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2、放入不沾锅小火慢焙至酥脆,放凉备用。

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3、黄瓜洗净用刀背拍散后切成小断。

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4、加少许盐用手抓匀,放置一旁腌出多余水分。

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5、芝麻酱加生抽、醋、盐、少许纯净水搅拌均匀,不要太稠,用小勺舀起刚刚能流动的状态。最后加入蒜蓉拌 匀备用。

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6、黄瓜这时已经腌了十来分钟,倒出腌出的水分。

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7、黄瓜、油条加酱料调匀上桌就ok喽。

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