近来和朋友们聊的最多的话题就是养生。起因是我连续三个月过敏，好友面部色斑严重，我俩都看了中医，我被诊断了阴虚内热，免疫力下降。汤药喝了半个月，过敏症状有所好转，话题却由此展开。

    其实，女人到了三十几岁确实也到了内调外养的重要阶段，不仅仅是饮食、睡眠、体育锻炼，还需要适实补充维生素，这些道理想必大家都明白，只是要坚持做到做好真的不易。还好，认识到就是一个好的开端，剩下的就是考验自己的耐力喽～

   当然，还要努力开发研究健康食谱～

   今天这道蒜香黑椒小土豆：少油、少盐、管饱，绝对美味～色拉油代替了黄油、盐量小改用蒜和黑椒提味，我认为应该被例为健康食谱之例

【蒜香黑椒烤小土豆】

原料：新鲜小土豆、色拉油、盐、蒜末、黑胡椒碎

做法：

1、新鲜小土豆洗净，不用去皮；

2、滚刀切成块；

3、加入色拉油、盐、黑胡椒碎调匀，装入铺好锡纸的烤盘内；

4、入烤箱200度上下火烤20分钟即可，装盘后可加入葱末装饰