因为最近身体不好，颇看了些养生的书，也去听讲座。惊喜的是，中国传统的养生方法，进入眼帘。

   觉得还是有些最简单易行的方法，例如，八段锦。在这里与大家分享。

   八段锦是中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ，体势动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。

   以下是图解。值得一提的是，网上也有视频，用起来更为方便。