注意建立动作的整体观

maopinpin请教戴临中老师:

1、我拉球时，容易肩部发力，怎样才能使拉攻球时肩部动作正确？听人说，肩部一架起来，就会拉不出力量，请问要怎么克服？

2、怎样才能养成较强的进攻意识？

等待着您的回复，谢谢！

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一、如果你把肩看作是上肢的延长，也就是说，把肩，尤其是持拍手一侧的肩与上肢视为一个整体，你还会感到肩的紧张，以及发力的脱节吗？造成这个问题的根本原因是我们对动作进行分析时，没有从整体出发。把肩的运动与上肢的运动割裂开来了，其实，任何一个技术动作，都是全身各个部分协调配合的结果。为了加深对各个部分运动的了解，在分析时往往是一个环节一个环节的来描述，描述的结果，可能会使我们对动作失去了整体的认识，而重视局部的运动环节，因此，我提醒大家在学习动作时，首先必须树立起牢固的整体观，把所有动作的环节要整合起来，不要孤立的、片面的去强调某一点，而忽视环节之间的紧密联系。

二、关于进攻意识问题。进攻意识与进攻技术也是紧密联系的，因为你不具备进攻技术，就谈不上会建立进攻意识。进攻意识的培养，全在于你对进攻技术的掌握程度。因此，进攻意识虽然是主观的心理因素，或者说心理品质，但支撑它的确实是物化了的进攻性技术。这也就是告诉我们，平时的练习，一定要围绕进攻性技术来进行，技术练习是这样，战术练习也是这样。要以进攻性技术的学习为龙头，带动其它技术的练习。如果我们能有这样的思想，那么，建立进攻意识就算有了基点。你进攻性技术掌握得越多越好，进攻意识就会随之更强。