重心的具体方位

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首先说明，你请教的问题不是一个低级的问题，是一个很科学的问题。

 

人体自然站立时，重心的位置一般是在身体正中面上第三骶椎上缘前方7厘米处。男子的重心位置比女子高，自然站立时，男子重心高度大约是身高的56%，女子大约是身高的55%。运动中，人体会根据不同项目的需要，适当的降低重心，以便于快速的移动。比如短跑，运动员会采用蹲踞式起跑，目的之一就是为了使进入疾跑阶段时获得最大的速度。越是需要尽快发挥人体最高速度的项目，预备姿势的重心都相对较低。相比之下，球类运动重心降低的幅度不是很大。乒乓球项目强调的是起动要快，并且在方向上具有多向性（不确定性）的特点，因此，只能是适度降低身体的重心，并使重心大部分落在前脚掌上。此时，身体重心的投影点在身体中线的前脚掌的稍前方。乒乓球运动员在准备击球前的重心位置并没有一个统一的标准，因为每个队员身体条件、技术状态和操纵身体的能力都不在一个水平上。

 

降低重心需要身体各部分的协调配合，基本的要求是头部放松正对前方，含胸收腹，上体稍稍前倾（使重心落到前脚掌上），下肢的膝关节微屈，踝关节保持相应的弹性，全身的肌肉松紧适度。

 

这样回答不知能满足你的要求不。