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夏季养生必备——绿豆百合豆浆
(2016-07-14 21:45:41)
标签：
绿豆百合豆浆绿豆百合夏季养生 |
分类： 美味饮品 |
绿豆性寒，
具有清热解毒的功效，
是夏季饮食的上品。
夏季炎热，
多食用绿豆，
具有防暑清热的功效！
除了最家常的熬绿豆汤的方法，
再简单的，
就算的上自制绿豆豆浆了，
只要交给豆浆机就可以了！
绿豆百合豆浆，
具有清热解毒、安神润肺、清署泄热、益气生津的功效，
夏季饮品的不二选择！
原料：
绿豆90克，百合干15克，清水1000ml，冰糖15克
（提前将绿豆和百合洗净，过夜泡发）
将泡发好的绿豆放入豆浆机中。
将百合放入豆浆机内。
倒入清水，确保清水量在上下水位线之间。
（具体用量要根据自家豆浆机的容量调整）
装好后的样子。
选择古法豆浆模式。
大约工作30分钟。
工作完成。
绿豆米糊做好可以直接装碗食用，如果想喝更细腻的口感的，可以过筛。
过滤好的绿豆百合糊。
加入冰糖，调味。
（冰糖根据个人喜好添加即可，加不加随意，加多少随意）
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2016-02-22
孩子放假了，早餐不那么紧张了，8点前吃饱即可。每天早晨也能多睡一会，今天7点多起床，煎了鸡蛋饼，芦笋，脆皮肠。昨晚泡好的豆子，花生，今天早晨煮了花生豆奶，放点冰糖，比普通豆浆香浓。花生豆奶：黄豆100克，花生50克，牛奶250ml，清水约900ml，冰糖15克。清水只要加到上水位附近即可，根据你家
2016-07-11
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