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帖子发了之后，有好心的博友给我留言，说猕猴桃和牛奶不能同食，我也不是很懂，百度了下！百度云：

水果里面的酸性物质会使牛奶里的蛋白变性，而且果酸会和牛奶中的碱性物质结合在一起形成不容易被身体吸收的凝块，严重影响营养的吸收。

双双也不明白，为啥超市还有这么多猕猴桃口味的奶制品呢？

天气越来越热，基本不敢出门，即便没有太阳，也闷热的不行。

最痛快的事情，就是坐在空调屋里，吃着美味的冰品。

看着冰品冒出的丝丝凉气，叉一块放入口中，感受到它们在嘴里融化，冰凉的触觉，丝丝的酸甜，好爽啊!

越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。

比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、牛奶和少许白砂糖外，没有其他成分，相对健康，低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的mm，一定不容错过哦！

猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

另外，奇异果虽然营养丰富，但是热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

（因为只是单纯的牛肉和水果的组合，所以会有水份析出冷冻成冰渣，不如加入淡奶油的冰激凌口感细腻。最底下的那层，是水份析出冷冻的薄冰）

非常简单的制作方法，只需将材料放在料理机中，搅打成果泥，然后冷冻，切块享用即可。

简单三步：1、打碎。

        2、冷冻。

        3、切块。

将冷冻过的冰块，放在料理机中，搅打成泥，挖出，成为细腻的沙冰，是不是还有点冰激凌的感觉？

原料：

猕猴桃、牛奶、白砂糖

1、猕猴桃去皮。

2、将猕猴桃放入料理机中。

3、倒入牛奶。

4、放入白砂糖。

5、搅打成果泥。

6、将其倒入保鲜盒中，冷冻。

7、倒出，切块，即可食用。

8、如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。

双双唠叨：

1、可以选择时令水果制作哦！

2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将猕水果稍打碎即可。

3、冷冻过程，水份会析出，冷冻成冰渣，如果想吃细腻口感，可以再次搅打成果泥。

双双家的消暑饮品：