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长大了，才知道这些饮料里面并没有我想象的那些水果，只是由香精、色素等混合而成，并没有什么营养成分在里面。
每次逛街，走过贩售点，我都会给他讲，这饮料并不如他想象的营养美味，还有可能对身体有害。可是看着俊良可怜巴巴地瞅着饮料桶的时候，也会忍不住，给他买上一杯解解馋！http://bbs.haodou.com/static/image/smiley/smile60/54.gif

炎炎夏日，家里备的最多的，就是冷饮，各式果汁、酸梅汤等，填满整个冰箱！
不爱吃饭的时候，就倒上一杯，放上几粒冰块，冰冰凉，沁人心脾！http://bbs.haodou.com/static/image/smiley/smile60/63.gif

李子汁的做法，最早是在木棉那里学到，感谢木棉！
现在正是新鲜的李子上市的时节，一定不要错过了这个美貌、美味的李子汁。
在炎炎夏日，熬煮一锅，给家人健康零添加的果汁！
李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动的作用，能促进消化。



煮过的李子果肉，是不是像极了小时候吃的黄桃罐头？
扔掉了可惜，一定要盛出来吃掉哦！
入口即化！

再来计算下成本，一斤李子仅需3元钱，120克冰糖，也就2元左右。5块钱可以做出1000克的果汁，大约可以倒4-5杯。
街边小贩兜售5元一杯的饮料，家庭自制，不仅更加健康，更加美味，连价格都让人欲罢不能呢！
仅仅需要一元钱左右，是不是很省钱呢？http://bbs.haodou.com/static/image/smiley/smile60/63.gif

至于做法，就灰常灰常简单了，三步搞定：1、去皮。2、熬煮、3、冷藏。

如果你更懒，那就省略去皮，洗干净煮来喝吧！颜色略深，口感略酸而已。



李子果汁虽然美味，但也不可多食。
孙思邈说：“不可多食，令人虚”。《滇南本草》载：“不可多食，损伤脾胃”。《随息居饮食谱》也有“多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之”的话。
另外，未熟透的李子不能吃，肠胃不好的人，不可多食。

原料：
李子500克、冰糖120克、清水1000克（仅供参考）



1、李子用淡盐水浸泡。
2、锅子烧开水，将李子放入，焯水30秒。
3、捞出，控干水分。
4、用刀子划十字。
5、扒掉果皮。
6、将去皮的李子放入锅内。
7、倒入适量的清水。（李子的1-2倍）
8、加入适量的冰糖。
9、熬煮大约10分钟，关火。
10、将李子果肉取出，果汁凉凉，装瓶，放入冰箱冷藏即可。

双双唠叨：
1、李子提前用淡盐水浸泡，清洗干净。
2、焯水是为了更容易的去皮，根据李子去皮情况而定。
3、李子和清水的比例，个人认为可以1-2倍，白糖根据个人喜欢而定。
4、李子皮如果不去，果汁颜色会更深，但是略多点涩味。影响也不是很大，亲可以比较看看！
5、果汁凉凉，找不用的饮料瓶装起来，放入冰箱冷藏，既不占地方，又可以防止串味。喝时添加冰块，风味更佳！

双双家的消暑饮品：