今天协助上镜的是梨花，洁白的花，美不？

鹰嘴豆之前在意大利餐的一本书里见过，当时觉得好奇怪的名字，以为只有外国才有的东东呢！
没想到我国的新疆地区就有这个豆子，赶紧百度了下，哇咔咔，这营养价值真高啊！
鹰嘴豆，因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。
鹰嘴豆的营养物质的全面性、蛋白质功效比值、生物利用价值和消化吸收率指标上，远远高于其他各种豆类，鹰嘴豆因此赢得了“豆中之王”、“粗粮中的粗粮”的美称，被誉为“珍珠果仁”，在世界上享有“黄金豆”的美称。
最值得一提的是，鹰嘴豆除了用作食品外，在医学上也有广泛应用，我国传统医学表明，它在治疗糖尿病、心血管病、补血、补钙等方面作用明显。
看到这里，立即点击鼠标，在麦麦家网店另买了十斤鹰嘴豆，直接快递我公公家，对老人来说，这简直是“健康豆”嘛！

今天鹰嘴豆的做法，参考的香辣青豆的做法。这款风靡全国的小零食，还是在上海旅游的时候吃上瘾的。
自制休闲小零食，成品颜色金黄，酥脆椒香，绝对是家人爱不释手的小零食。
泡豆子——扒皮——裹油——烘烤——调味，简单五步，省时省力，跟我一起试试吧！
不管是青豆、蚕豆、鹰嘴豆，均可试用此方法！

在妈妈家做的这个，没等拍照，就被吃掉了不少，我吓得端着盘子往阳台跑才幸免。

因为富含B族维生素，所以特意提醒弟弟和俊良童鞋：多吃点哦，可以预防手脱皮呢！

没想到就此引发了俩人的争抢，O(∩_∩)O哈哈~

谁让这豆子烤的有点少呢！

要做好吃的香酥豆子四个窍门：

豆子提前浸泡，越大的豆子，外皮越硬，时间越久。

豆子扒皮，省去吐皮的烦恼，口感也会更好。

豆子烤之前，事先在豆子周身抹油，烤出来的豆子更香酥。

豆子大小不均，所以烤制的过程中，不断翻炒，烤的火候到的就事先挑出来，防止烤糊。

原料：
鹰嘴豆、食用油、盐、椒盐

1、鹰嘴豆提前浸泡，一晚以上。
2、去皮。

3、用纸巾擦去水分。
4、将鹰嘴豆放入烤盘内。
5、倒入少许食用油。
6、用手轻轻搅动，使其每粒豆子上都裹满油。

7、烤箱开启，预热200度。
8、将豆子放入，烘烤20分钟左右，颜色金黄，口感酥脆为佳。
9、将豆子倒入盘内，倒入少许椒盐。

10、根据个人喜好，撒入少许盐。
11、搅拌豆子，将盐和椒盐裹满。
12、凉凉即可。

双双唠叨：
1、鹰嘴豆质地坚硬，需提前浸泡一晚以上哦。
2、泡好后，扒掉外皮，口感会更好。
3、倒入少许食用油，将豆子周身裹满油，烤的豆子才能香脆。
4、烤箱温度略有不同，根据自家烤箱温度而定。成品豆子成深金黄色，尝尝很酥脆即可。
5、口味可以根据个人喜好调味，盐、椒盐、咖喱等均可。