最近懒刘同志嚷嚷：我又胖了，要减肥才行！
我对于懒刘同志这样积极正面的要求，向来是鼓励加支持的。http://bbs.haodou.com/static/image/smiley/smile60/58.gif
于是，我很开心的说：“很好啊！你每天早晨或者晚上跑步吧！带上俊良，慢走也行！”
我是一个懒人，加之是一个胖子！所以我不好意思要求他太多，向来只是鼓励为准！最重要的，还是看个人自觉性的！http://bbs.haodou.com/static/image/smiley/smile60/40.gif
第二天，我满怀期待地等他慢跑，人家压根忘了这茬，我提醒他，他还狡辩：“这几天太冷了，不适合外出！”
哎！天冷不行，天热不行，剩下春秋，还犯困！

上周六辛镇集，我问懒刘：“咱们去赶集吗？”
“好啊，买肉吃吧！我买单！”懒刘开心地说。
“你不是要减肥啊？”我问。
“吃了这一集再减不迟！”懒刘答。
集上，看到卖羊肉的，懒刘说：“买羊肉炖炖吃吧！”
看到卖牛肉的，懒刘说：“买牛肉炖炖吃吧！”
看到一个卖榛蘑的，懒刘说：“买只鸡炖蘑菇吃吧！”
结果啊，我买了羊肉、买了牛肉、买了猪肉、买了榛蘑，还买了鸡。。。。。。
得，减肥大计直接连个毛都没见到就夭折了！

俺无意给了懒刘一个开荤的理由：做的这么好吃，让我怎么忍得住嘛！
懒刘又一次因为吃到好吃的肉表扬我了！

排骨事先煮熟，油脂多半煮出，做法更加健康！
水果入菜，味道清新不油腻！
做法简单，只需3步，就能味道清新，超级下饭的橙汁排骨！不仅仅是一碗饭遭殃，连手都会遭殃哦！

零厨艺妈妈，不容错过哦！

做好这道菜，我给你支三招：

1、排骨事先浸泡1小时以上，浸泡掉血水。

2、排骨提前用锅子煮熟，半小时以上，汤水弃之不用。（或者冷藏留存，做为高汤使用）
3、为了保持橙汁的原味，只需用糖炒糖色，稍加生抽上色即可。

原料：
猪肋排、橙子、白糖、生抽、盐、八角、葱、姜、白芝麻

1、排骨事先浸泡掉血水。

2、锅子烧水，将猪肋排放入，煮半小时左右，将排骨煮熟。
3、橙汁榨汁。
4、锅子烧热，倒油，放入白糖煸炒至糖化开，成金黄色，倒入排骨，煸炒上色。
5、倒入橙汁。
6、加入葱姜、八角。
7、加入盐。
8、加入生抽。（我放的老抽，所以颜色重了点）
9、炖至汤汁浓稠，加入少许白芝麻点缀，出锅装盘即可。

双双唠叨：
1、最好选择新鲜的橙子榨汁，如果不想费事，选择成品也可。
2、排骨可以熬糖挂色，也可以加入生抽上色，均匀。
3、排骨提前煮至熟烂，半小时以上为佳！
4、白芝麻点缀，好看，可省略。