加载中…闲话休息
(2014-03-04 14:48:06)
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体能深浅道家气机精神紧张 |
分类： 医案医话 |
休息，人们经常说，却不知其意。有人说就是不工作了，玩玩，睡觉。其实不确切。首先明白息，一呼一吸谓之息。劳动时，尤其是休力劳动，呼吸加速，气喘吁吁，劳息。精神紧张时，也可出现秉气凝神，息不循常。这些状态都影响了气机。所谓休息，就是呼吸频率正常、深浅有度，人体气机得以恢复，体能也得以补充。息的最佳状态就是胎息，这也是道家练功追求的状态。
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