每个人都有自己的情绪，我现在惊醒地意识到自己负面情绪非常严重，性格也比较阴郁不朗。遇到不开心的事儿就感觉天要塌下来的感觉，甚至久久不能释怀。引起心结的原因往往是由于自己沟通技巧、为人处世技巧方面尚有很大欠缺所致，很多东西都是咎由自取。

   面对自己的负面情绪，知道它的存在，接受这个事实，但是很是困惑，如何把负面情绪解决掉才是最重要的。德芬老师认为，负面情绪首先不能去强烈抵触它，要看见她的同时，接纳她，并且把她当作自己内在的小孩，好好观望，好好安抚，滋养她直到她的成长。

   现在正是月经期，也是情绪低潮期，有些负面能量挡也挡不住，学着去做一个快乐的人，去汲取正面的能量！跟让自己感觉好的人在一起，去做使自己开心的事儿。学会做人，学会做事儿，学会沟通！！

   希望内在的小孩快快长大，快点快乐起来。