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　　亲戚朋友相聚，健康与疾病已经成为谈论的主题，不时得知朋友、同事、亲人患上某种可怕的疾病，甚至自己也被检查出大小病患。晴天霹雳不期而至，瞬间面临生死抉择。可能每一个生病的人都觉得意外：像我这么好的一个人，怎么摊上这样的事儿？老天不公！

　　是啊，没有人想生病。但是朋友们，您想过吗？这个病可能是我们自己造成的。

　　静下来，真心面对自己、观察自己，您会发现，生病的真正原因是我们疏于对自己饮食、作息以及情绪、心态的管理，导致身体五脏六腑相互不协调，不堪重负，最终身体发生病变。

　　是不是这样呢？让我们好好反思一下自己日常的生活起居：

　　明明知道饭要七分饱，清淡自然的食品才健康，但我们偏偏大鱼大肉，各种垃圾食品往肚子里塞，不吃到十分、十二分饱不罢休。“胃不合则寝难安”，不良饮食又导致睡眠失常。

　　明明知道吃夜宵、熬夜不好，但我们偏偏半夜三更品尝美味佳肴、歌舞升平。

　　明明知道喝酒要适量，喝多了伤害身体，但偏偏要酩酊大醉、一醉方休，否则怎么对得起餐桌上、酒席上的哥们姐们呢？

　　明明知道身体是有极限的，是需要休息的。虽然它不断向我们发出求救信号，但我们偏偏忽略它的哭泣与哀号，继续奔波、应酬，想尽各种办法让疲惫的身体兴奋起来继续工作。

　　明明知道保持适当运动有益健康，但我们偏偏忙得、懒得没时间运动，美其名曰“为了事业！为了工作！”。

　　明明知道压力、脾气和负面情绪会导致身体免疫力降低，神经功能紊乱，容易生病，但我们就是管不住自己，用别人的错误惩罚自己，负面情绪随时爆发。

　　明明知道金钱、名誉、地位生不带来、死不带去，但仍旧乐此不疲地追逐着。

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　　看看，我们在残酷地伤害自己但根本没有意识到！为满足各种欲望而不惜牺牲身体，这就是我们每天生活的真相！

　　我们对自己的车是什么态度？小心爱护，生怕擦了碰了，定期保养。但我们对自己的身体呢？连基本的保养、管理、爱护都没有！那么，我们真的是一个正常人吗？

　　我们把生命旅程当作无休止的旅程，不停地为了满足自己的欲望而伤害自己的身心。生命不是无休止的，没有了健康，没有了生命，坐拥全世界的财富、荣誉、地位又有什么意义？

　　生命的本质和意义在于自在、安详、健康、快乐！

　　年终岁尾，让我们慢下奔波的脚步，好好梳理一下自己的生活，好好观照一下自己的生命，问问自己：

　　我现在的状态是我想要的吗？

　　我快乐吗？

　　我希望理想的自己是什么？

　　我对自己的健康提出要求了吗？

　　我对自己的生活进行管理了吗？

　　多问问自己就会发现自己生活的真相。也许这个真相让我们大吃一惊：原来我们的疾病、我们的不快乐，甚至我们的不幸都是自己一步步造就的！

　　那么，新的一年，新的一刻，就请让我们开始改变，学会管好自己的饮食、睡眠，管好自己的言行，管好自己的情绪，管好自己的所思所想，管好自己的生命，让自己朝着健康的未来迈进。

　　请默默地许个愿吧：祝福自己！从现在开始，管理自己，拥有健康、快乐、自在的生命！

来源：健康智慧链

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