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中午，西安当地的几个朋友一起吃饭。

朋友A说，右大腿外侧部分持续不适两年，经常在按摩店进行局部按摩无效。按摩师给的说法是经络不通。实际上，这个位置是典型的髂胫束受损表现。仔细询问，原来他的办公桌是L型，电脑摆在侧面，工作日都是要经常扭着身体看股票行情。原因出来了，这是不良办公习惯导致的肌肉力量失衡。

朋友Z曾经因为腰痛找我诊疗过，恢复挺好。但是，最近查体发现心脏早搏状况，我说曾经有多例心脏早搏治疗经验，这个问题和颈椎及胸椎侧弯有关，需要从严格纠正坐姿和站姿开始，再配合手法治疗，应该会有良好的恢复。结果，吃饭过程中发现他的坐姿很有问题，背部靠在椅子靠背上面，但是臀部和靠背之间是悬空状态。实际上，就是造出胸椎和腰椎曲度的过度C形变化，加重背部肌群的紧张和脊柱关节的错位。

不得不说，作为一个手法医生，我仅仅只能治疗有限数量的患者。但是，整个中国社会更加缺乏脊椎健康方面的科普教育，指导人群如何正确的站、坐和走。不良习惯才是造成很多问题的根源，但是大家实际上并不清楚什么是不良的习惯，更不清楚自己的习惯究竟造出什么样的危害。因此，我觉得需要尽自己的微薄之力做些科普工作。工作的重心，需要逐渐从治疗转变到培训和科普教育方面，造福更广大的人群。