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西安归来,我的“事后紧急减肥法”-------胡萝卜苹果汁

(2010-12-27 08:59:56)
标签:

文怡

胡萝卜苹果汁

减肥果汁

紧急减肥的方法

胡萝卜汁

苹果汁

减肥

美食

分类: 粥汤羹

西安归来,我的“事后紧急减肥法”-------胡萝卜苹果汁

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西安归来,我的“事后紧急减肥法”-------胡萝卜苹果汁

 

今年的圣诞节,俺送了自己一份特别的礼物,回了趟西安。这已经不知道是我第几次回西安了。几天下来,西安的美食塞了个遍,少吃一口都觉得亏待了自己的嘴和肚子。

 

从今天开始,我得减肥了。跟大家推荐下我的紧急减肥法哈:

 

1) 早餐照常吃,不控制食量,不限制品种。

 

2) 午餐时,先喝一杯胡萝卜苹果汁,再吃1两米饭,少量蔬菜,不吃肉。

 

3) 晚餐时,先喝一杯胡萝卜苹果汁,再吃一份蔬菜炒蘑菇(约3,大概一平盘吧),如果觉得没有主食难以接

受,可以佐一碗白粥。

 

4) 此方法,坚持三天,如果能坚持超过30分钟的锻炼,效果会更好。

 

这个方法,是我每次吃多后,紧急的,有效的,不靠绝食的,健康的减肥方法。尤其适合每年的节假日之后。

 

单独喝胡萝卜汁,很多人难以接受,放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道,会较容易接受,放2片姜片一起榨汁,口味会更好。冬天的时候,就喝常温的,夏天时,冰镇后更好。

 

鲜榨的果汁,趁着刚榨出来时喝,是最好的。有空儿,试试看吧。

 

我的减肥果汁

 

原料:胡萝卜3根  苹果1个  2

 

做法:

 

1) 胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,姜去皮切片(只需要2片而已)。

 

2) 将胡萝卜,苹果,姜放入榨汁机,开动开关榨汁即可。

 

超级啰嗦:

 

**如刚才所说,这款果汁放了苹果是为了中和胡萝卜的味道,而放2片姜,会让果汁的口感更好。

 

**我不推荐,纯节食减肥方式,健康的减肥,才是我们最需要的。因此,这款果汁,要搭配少吃,锻炼的方法,才更有效哈。

 

更多减肥饮品请点击:节后饮食解决方案(降脂,减肥,排毒,清火等)

 

西安归来,我的“事后紧急减肥法”-------胡萝卜苹果汁

 

西安归来,我的“事后紧急减肥法”-------胡萝卜苹果汁

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