建议大家有时间可以关注一下粗粮的话题，尤其是家中有老人和小孩的筒子们，可以看一下。

于主任在这期节目中指出了很多关于食用粗粮的建议和提示，建议多吃粗粮的同时，也给您讲述了一些负面的提示。让我们用正确的饮食观点，来选择粗粮，丰富餐桌，健康饮食哦。