沉思中，身边的这一刻让我很累，也很憔悴。时常的迷茫，但没有悲伤。回忆过去时，忧伤于往事。思考未来时，充满焦虑，偶尔的恐惧。人，其实活的很难，真的很难。

如果只是活在现在，也许会少了一丝悲哀和恐惧。然而，一切并非如此，权且当作掩耳盗铃罢了，让无所适从的负担单纯些。

只想这一刻，只做这一刻，还是好好活着，暂且抓住现在。不必想着过去，不必盘算将来，让悄然流逝的岁月多一份轻松吧。患得患失于未来于事无补，也算不上真正的活着，那只是活受罪，平添了明天的恐惧，增添了无谓的自责。与其如此，不如让复杂的状况变得简单些好了，无所谓美好与否？

无法预料未来，无法预料将会发生什么？恐惧也只能让自己束手束脚，何必受恐惧的牵绊，何必让子虚乌有消耗殆尽。

一分一秒，一刻一天认真活着，就这么简单。不是以自我为中心，不必作茧自缚，不被财富、权柄所牵绊，生活的谦逊一点，不过分奢望，这样就容易得到满足，得到一份轻松，得到一份从容。

如果总是顾虑自己，苛求自己，不会平静。有些事情，真的身不由己。何必拿这些来惩罚自己，毁坏自己的健康呢？打理好自己分内的事，善待每一个人，我们能做的也许就是这些。

不欺骗自己和他人，只是单纯的活着，活在当下，远离焦虑、恐惧、甚至希望，让痛苦的来源渐渐枯竭。时刻保持平静安详，活好每一刻的独特，让这一刻真正属于自己。在这一刻，融入众生、融入自然，跟永恒相通。

我执，助长欲望与焦虑，事与愿违，更不是完善尽美，不必用虚逐短暂的声色犬马。随时随地准备失去一切，不在乎是否拥有与得到。只求没有忧虑，没有恐惧的活在当下。

接受了正面的能量，聆听内在的指引。不必感到良心不安、不快乐，不必违背造化伤害自己，只求做到良心无愧。人，只是宇宙中一个小水滴而已，很快就会干去，何必苛责自己。

充满苦难、谎言的世界，浮躁百态，晓得自己活着吗？不必用真诚和勤奋把自己推向毁灭之路，需要改变的是生活方式。

天真地以为，注定有天真的错误。谁会替我们全盘考虑妥当，谁会驾驶谁的未来？哪里又是方向？

世界上充满傲慢的态度。整个世界都是自私和沽名钓誉的心态。这就是我们现在所处的世界。如果我们感觉到负面的情绪，而且散发出来，就容易招来不好的事，结果导致我们出现更多的错误。生活上随时都有忧虑，种种不顺都要面对。心情闷闷不乐、情绪紧张，时常操劳过度、急躁易怒，这些都让人更容易落入负面的陷阱。

无处可逃？既然已被卷入洪流之中，任凭浪里颠簸起伏，直到撞上礁岩，漂流到某处搁浅为止。

拯救自己吧，切莫如一棵无根的浮木随波逐流。

2009-3-2