一、小小樱桃营养多

1、所含有VC不仅可以美容养颜、延缓衰老、还可以促进伤口愈合

2、樱桃富含类黄酮，除了可以维持血管的正常运作，还有抵抗细菌的作用。

2、花青素具有抗氧化、抗癌的作用。

3、富含钾，可帮助体内多余的水分和钠随尿液排出体外。预防高血压。

二、怎么吃更健康

樱桃属于浆果类，极其容易破损，在挑选的时候尽量不要挑选有破损的，以免细菌和微生物进入果肉里面。

樱桃在清洗的时候不要浸泡，以免表皮腐化褪色

温馨小提示

樱桃虽然营养价值很高，但是如果有因干燥导致嗓子咽喉疼痛的人，要尽量少吃；容易上火的人也要少吃。

                                      国家二级营养师 刘颖

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